Remedii pentru Genunchii Sore

Începeți prin consultarea cu medicul dumneavoastră despre a lua AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene-inflamatorii). Acestea sunt realizate pentru a reduce umflarea și rigiditate, și poate fi primul pas in tratarea genunchi inflamat. Medicamente cum ar fi Tylenol, Ibuprofen, Aleve si aspirina, toate sunt incluse în categoria AINS. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe aceste tratamente pentru a doza corect și să fie conștienți de orice riscuri de sănătate care le-ar putea provoca.

Una dintre cele mai de succes tratamente pentru dureri de genunchi este de a utiliza I.C.E. metodă. Gheață comun. Comprimare-l, și Elevate-l. Dă-te jos genunchi și ridicați-l peste nivelul șoldului. Folosind un pachet de gheata, se aplica rece direct inflamat genunchi pentru un minim de 20 de minute. Apoi înfășurați genunchi inflamat într-un bandaj de compresie pentru a reduce orice umflarea și să ofere sprijin până când durerea facilitează. Acesta este un tratament simplu, dar are mare efect.

Se poate suna prea simplu, dar restul este de multe ori cel mai eficient remediu. genunchii Sore sunt cele care au fost subliniate. Într-un fel, ați luat presiunea comună și aplicată sau traumatisme la acesta pentru a face ca acesta să aibă inflamație și durere. Cel mai simplu mod de a calma această reacție este de a opri subliniind genunchi. Termină. Restul, stai jos, și atunci când este nevoie să te ridici, să evite activități cum ar fi ghemuite, sărituri, care rulează, sau răsucire a genunchilor. .

acolade Knee sunt una dintre cele mai comune și cele mai de succes metode pentru a ajuta cu genunchi inflamat. Există mai multe acolade disponibile la magazinele locale, și puteți avea chiar și unul special făcut pentru tine în grija medicului dumneavoastră. De fapt, dacă vezi un medic cu privire la genunchi inflamat, ele sunt foarte susceptibile de a prescrie o acoladă pentru a vedea dacă acest lucru va atenua problema. Există chiar și pantofi care pot ajuta pentru a distribui greutatea în așa fel încât să ia presiunea de pe genunchi. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să stabiliți dacă acestea sunt potrivite pentru tine.

Un lucru mai mulți dintre noi nu facem este întinde mușchii înainte de orice activitate viguroasa. Chiar si ceva la fel de simplu ca mersul pe jos poate provoca dureri de genunchi noastre, dacă nu ne-am întins mușchii în mod corespunzător. Ia timp, la începutul fiecărei zile pentru a întinde mușchii picioarelor, și mai ales să ia timp chiar înainte de a face orice activitate fizică, cum ar fi sportul sau exercițiu. Prin întindere mușchii în prealabil, s-ar putea preveni durerea de la vreodată în curs de dezvoltare în genunchi.

În cele din urmă, atunci când toate celelalte eșuează, o intervenție chirurgicală poate fi o opțiune. În funcție de de ceea ce poate fi diagnosticul profesional sub îngrijirea unui chirurg ortoped, o metoda chirurgicala poate fi cea mai bună opțiune pentru a trata genunchi inflamat. Cu ajutorul imaginilor RMN si raze X, medicul dumneavoastră va fi capabil de a determina exact ceea ce este cauza durerii si cum sa-l trateze. Niciodată nu-ți fie frică pentru a vedea medicul cu privire la genunchi. Mulți oameni se tem de medicul lor vor dori instantaneu să facă o intervenție chirurgicală, atunci când, de fapt, medicii vor epuiza toate opțiunile înainte de a porni la chirurgie ca un fix. Deci, dacă ați încercat toate metodele enumerate și sunt încă suferă de durere, nu vă fie teamă să întrebați chirurgul ortoped pentru ajutor. interventii chirurgicale de azi sunt mult mai puțin invazive și mult mai mult succes decât oricând, și de multe ori pentru a ajuta la imbunatatirea in mod semnificativ pacientii cu o calitate a vieții.