Luteina Efecte secundare

Dacă sunteți gravidă sau alăptați, să acorde o atenție deosebită doza pe ambalaj. Nu au existat studii care detaliază modul în care cantități mai mari de luteina poate afecta copilul.

Urmați doza pe ambalaj dacă luați luteina. Doza zilnică de 10 până la 11,7 mg în fiecare zi este sigură, dar luând mai poate crește șansele de a dezvolta sau de a experimenta efecte secundare.

Suplimentele Luteina poate preveni organismul de absorbție de beta-caroten gaseste in alimente sanatoase, cum ar fi fructele și legumele. Acest lucru nu se întâmplă în toate cazurile, dar are loc într-un număr mare de utilizatori.

Luteina conține antioxidant carotenoide, care este, de asemenea, găsite în anumite alimente. Puteți adăuga mai multe ouă, legume și fructe la dieta ta în schimb.

Dacă aveți probleme cu ochii, atunci nu ar trebui să ia luteina, sau cel puțin să ia o doză mai mică decât cea specificată pe ambalaj. Suplimentul se poate face viziune si probleme cu ochii mai rău.