Ce Deficiente provoca amețeli?

Ameteala poate fi în general împărțite în două categorii: lightheadedness și vertij. Amețeală provoacă greață sau senzația că se topească, astfel încât să te simți mai bine dacă te culca. Cu vertij, cu toate acestea, te simți ca lumea din jurul tău este în mișcare sau care se rotesc sau care se încadrează, astfel încât este tipic să aibă probleme cu menținerea balance.While există mai mulți factori care pot provoca amețeli, primare dintre ele sunt deficiențe nutriționale în corp.

În cazul în care dieta ta nu include alimente bogate in fier, cum ar fi legumele cu frunze verzi, ouă și migdale, nu este în măsură să facă hemoglobina, care, la rândul său, produce celule roșii din sânge. Aceste celule sunt responsabile pentru transportul de oxigen de-a lungul întregului corp. Un deficit de celule roșii din sânge duce la o aprovizionare insuficientă de oxigen pentru organism, care poate duce la amețeli, oboseală, dificultăți de respirație și alte tulburări.
În unele cazuri, persoanele cu o dieta sanatoasa, de asemenea, sufera de deficienta de fier. Acest lucru ar putea fi, deoarece corpul lor are probleme cu asimilarea fierului. Pentru astfel de persoane, aportul de vitamina C este recomandată, deoarece ajută la absorbția fierului în organism.

Vitamina B12 joaca un rol important în organism și ajută la sinteza ADN-ului și a funcționării neurologice. De asemenea, este necesar pentru a produce celule roșii din sânge și ajută în diferite reacții acide importante în organism.
Lipsa de vitamina B12 poate provoca probleme mai grave decât amețeli, cum ar fi anemia macrocitară, ateroscleroza si chiar probleme cardiovasculare. deficit de vitamina B12 poate duce, de asemenea, la diverse probleme psihice, inclusiv depresia, dementa, schimbarea de personalitate, psihoze și tulburări de memorie.
Există mai mulți factori care pot duce la deficit de vitamina B12. Unele persoane sunt în imposibilitatea de a absorbi vitamina B12, în timp ce altele nu primesc suficient de vitamina B12 în dieta lor. Unele alimente care sunt bogate in vitamina B12 sunt carne, peste, oua si produse lactate.

Vitamina B6 exista in corpul nostru, în trei forme piridoxal naturale, piridoxină și piridoxamin, care trebuie să fie prelucrate și transformate de către organism pentru a deveni activ. deficit de vitamina B6 este destul de rar, deoarece este ușor disponibil în produsele alimentare, cum ar fi grâu, soia, drojdie, nuci și semințe de floarea-soarelui. alimente poate ucide prajirii excesive de vitamina B6 prezent în ele, ca alimente crude au concentrate mai mari de aceasta vitamina decat cele fierte.
Vitamina B6 regleaza, de asemenea, starea de spirit, iar lipsa acestei vitamine poate provoca depresie, modificări ale dispoziției și alte probleme legate de sănătatea mintală. Alte simptome de deficit de vitamina B6 includ amețeli, anemie, insomnie și slăbiciune.
Odată ce organismul devine un deficit de vitamina B6 nu este ușor de a restabili niveluri adecvate de ea. Acesta este un proces lung, iar unii pacienți cu greu dobândi vreodată nivelurile recomandate. Folosirea suplimentelor piridoxina este de obicei sfătuiți să corecteze această deficiență.