Citește în pat cu o pernă înainte de culcare. Acest lucru ar trebui să vă relaxați după o zi lungă, ceea ce face mai ușor de a adormi. Găsiți o revistă sau o carte bună și setați-te cozily pentru a citi înainte de a merge la culcare. Utilizați perne care oferă un sprijin adecvat pentru cap, spate și gât, astfel încât să puteți bucura confortabil de petrecere a timpului prins pe lectură.
Selectați o pernă lectură pat, care va sprijini spate ca să vă relaxați în pat. Unele perne concepute pentru a sprijini partea din spate au o formă pătrată împărțită în jumătate, cu un sprijin mai ferm pe partea de jos pentru spate și de sprijin mai blând pe partea de sus pentru gât și cap.
Alte perne concepute pentru lectură au cotiere care se extinde de pe suportul din spate pentru a sprijini trunchiul superior. Experiment cu diferite perne înainte de a face o achiziție, pentru a vă asigura că alegeți o pernă care va lucra pentru tine.
Poziția dvs. perna-lectură pat. Adăugați perne suplimentare pentru a sprijini perna-lectură pat, dacă se dorește.
Porniți o iluminare adecvată (de preferință, pe o noptieră sau tăblie care este ușor accesibil).
Adunați materialul de lectură pe care doriți să citiți în timp ce în pat, asigurându-vă că aveți tot ce vrei înainte să se stabilească în, reducând probabilitatea ca va trebui sa iesi din pat.
Intinde-te pe pat și să sprijine partea superioara a corpului pe perna-lectură pat. Asigurați-vă că capul, gâtul și înapoi toate se simt confortabil.
Acoperiți-vă cu pături pe care doriți să le utilizați pentru a vă menține caldă și confortabilă.
Citește până când vă simțiți somnoros. Când ați terminat de citit, scoateți perna lectură pat și înlocuiți-l cu perna de dormit regulat. Setați cărțile deoparte și opriți lumina de lectură.
Cum se utilizează Regele perne pe un pat queen-sizeCum să Clean Pernele Moldy Mobilă de exteriorCum se spală perna de dormit somnCe face moale pernă?Ce este un mic dejun pernă?Cum se ajunge la apa din canapelei PerneleCare sunt gradele de vinil Material?Cel mai bun umplere canapea perneleCum de a decora cu o futon pe o terasă în aer liberCe inseamna rezistent la intemperii medie?Cum de a găsi Pelerine înlocuire pentru dvs. Ashley CanapeaCe material este folosit pentru a umple o canapea?Cât de des ar trebui să rândul său, peste Couch Pelerine?Cum de a alege cel mai bun perna se potrivi cu stilul de somnCum sa faci perna de dormit FluffyCum să Înlocuiți Canapea perne cu spuma de memorieCum sa faci perna de dormit albCum să Reupholster perneSpuma de a face Pernele canapea nouăCum se spală perna de dormit în mașina de spălat
Cum de a elimina mucegai & Mucegai De la Pernele