Cum de a alege cel mai bun perna se potrivi cu stilul de somn

Indiferent dacă rearanja frecvent perne pe tot parcursul nopții sau trezi cu un gât rigid, poate că e timpul pentru a obține un nou perna pat pentru a vă ajuta să dormi în confort total. De la perne în jos pentru stiluri pernă spuma de memorie, există o versiune pentru a se potrivi cu fiecare stil de somn, dureri la fața locului și disconfort. Dă-ți capul, gâtul și înapoi suportul de care are nevoie contribuind în același timp la un mediu de somn liniștit de învățare pentru a alege cea mai bună pernă pentru nevoile tale.

Alege cea mai bună pernă pentru a menține aliniate coloanei vertebrale, dacă dormi pe partea ta. Încercați o pernă fermă spuma de memorie care este mai mare în partea de sus și de jos peste zona gâtului cu o baie în centru pentru a leagăn cap. Dacă ar lua mai degrabă o spumă tradițională sau perna umplute cu fibre, cu toate acestea, uita-te pentru un plus de stil firmă
Luați în considerare o pernă medie firmă dacă dormi de obicei pe spate. perne de pat cu mici "rulouri" care stau în scobitura gâtului ca suport gât de col uterin. Back traverse ar putea beneficia, de asemenea, dintr-o pernă hrisca-umplut cu coji de hrisca, perna poate fi ajustat pentru un confort, deoarece cojilor aluneca cu ușurință pentru a se potrivi capului și a gâtului.
Alege o pernă de lux cu puf sau cu puf de gâscă perna dacă vă place să strivi și să se conformeze perna de pat pentru a se potrivi cu poziția curentă de somn. În timp ce perne de puf contin pene, perne din puf sunt umplute cu clustere în jos și de obicei durează mai mult. (Uita-te pentru versiunile cu o mai mare "umple de putere" de 700-800 pentru a obține mai puternice grupuri în jos pentru o mai bună izolare și longevitate.) Verificați pentru a vedea dacă trebuie să înlocuiți de gâscă curentă în jos perne, prin plierea și stoarcere tot aerul din ele. Cumpara altele noi, dacă acestea nu revină imediat înapoi în formă.

Încercați o opțiune de pernă-pene gratuit dacă vă place căptușeala perne în jos, dar sunt alergic la pene. O pernă pat umplut cu comprese cu gel microfibra si revine la forma sa inițială în jos ca nu, dar vă ajută să evitați alergeni. De asemenea, uita-te pentru o perna de gel din microfibre, cu un capac hipoalergenic ca protecție suplimentară împotriva acarienilor și a mucegaiului.

Găsiți o pernă pat care păstrează gâtul poziționat pentru a mentine caile respiratorii deschise, dacă sunteți încercarea de a combate sforăit. În timp ce perne tradiționale conduce adesea bărbia spre piept (o poziție care să conducă la sforăit), versiuni concepute pentru a reduce sforăit sunt create cu modele în formă personalizate și poli fermă din fibre de umplutură pentru a încuraja sforăie să doarmă pe laturile lor.

sfaturi & Avertismente

După ce alegeți cea mai bună pernă, extinde durata de viață și a se menține pe acarieni de praf și ulei cu un dispozitiv de protecție pernă. Scoateți pernă și să acopere săptămânal și se spală în apă fierbinte.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit