Cum de a nu mai fi nervos în fața oamenilor

Crede în ceea ce spui sau ce faci. Nu încerca să impresioneze pe nimeni. Cu cât este mai convins sau pasionat esti, mai încrezător te va simți, și cu atât mai puțin va pasa de ceea ce cred oamenii despre tine. De asemenea, cu atât mai mult sunteți în ceea ce spui, mai mult corpul tau se va arăta într-un mod pozitiv.

Se prepară câteva glume sau câteva povești distractive pe care le și alte persoane se pot relaxa. glume face pe oameni cred că sunt sub control, și vă va da o pauza atunci cand simti ca balbismul sau de a pierde-l. În plus, schimbul de un râs bun va face sa uiti de nervozitate.

Luați câteva respirații adânci, și să se relaxeze fiecare mușchi din corpul dumneavoastră, unul câte unul. Rulati umerii, și rola capul în fața ta și în lateral. Bea un ceai de mușețel înainte de a întâlni oameni sau în timp ce socializare, și pentru a evita orice cafea sau dulciuri, deoarece acestea vor face sa te nervoși.

Rochie confortabil. Alege tinuta in care te simti cel mai confortabil. Oamenii observa cat de confortabil sau inconfortabil pare, și se asociază cu ușurință mișcările corpului. Dacă face pe oameni inconfortabil, te vei simti mult mai inconfortabil, de asemenea.

Nu face contact vizual direct cu oamenii. În timp ce socializare, menține în mișcare ochii în jur. Dacă trebuie să se uite la cineva, uita-te în direcția forehead- ei, ea nu va vedea diferența. Niciodată nu priviți în jos, deoarece oamenii vor crede că încercați să ascundă ceva de la ei. Dacă sunteți conștienți de mișcările oamenilor, vei fi mai puțin înclinați să-l ia personal. S-ar putea face chiar alte persoane se concentreze pe altcineva sau pe un obiect în timp ce vorbești.

Îmbunătățirea postura și echilibrul dumneavoastră. Zâmbet. Un zâmbet sincer este relaxant atat pentru tine cat si altele. Stai drept și înalt. postura corpului tau va inspira încredere și încredere. Mers pe jos cu încredere. Când te plimbi, numara pana la doi rapid înainte de a începe a doua etapă. Bună postură și echilibru liniști mintea ta că ești la locul potrivit, la momentul potrivit și că sunteți demni de oameni cu care se confruntă. Voi faceți simțită prezența.

Imaginați-vă în locul unei alte persoane. S-ar putea crede că oamenii știu că ești nervos și că ei pot vedea prin tine, dar te înșeli. Nu contează cât de puternic sentimentele sau ideile tale puternice, ai nevoie de un mijloc de comunicare pentru a le transmite mai departe, cum ar fi gesturile de voce sau de corp. Persoanele pe care le va percepe ca fiind mai puțin nervos decât tine cu adevărat.