Cum de a elimina mucusul pentru Cântatul

Warm up corzile vocale. Corzile vocale necesită întindere înainte de utilizare obositoare. Sărituri chiar în cântând fără încălzirea în mod corespunzător în sus poate deteriora corzile, poate chiar permanent. Încălzirea ajută, de asemenea clar corzile vocale de la orice mucus sau flegma acumulare, care poate avea un impact negativ cântând dumneavoastră.

Vibrații corzile vocale de pe un low marait blând în gama vocale. Treptat crește cantitatea de aer care trece prin corzile vocale fără a mări volumul sau creșterea teren. exces de mucus ar trebui să se deplaseze în sus de pe corzile vocale în gât, în cazul în care ea poate fi inghitita.

Evitați tuse sau flegmat. Fac, fie se va trânti violent corzile vocale împreună. Acest lucru nu numai că va afecta țesutul corzilor (și poate provoca daune permanente în timp), dar va crea de fapt, chiar mai mult mucus pentru a proteja țesutul iritat - crearea unui cerc vicios, care va răni rapid corzile vocale.

Renunță la fumat. Pe lângă riscul crescut de cancer la plămâni sau gât, fumatul induce producerea de cantități mari de mucus, reduce capacitatea pulmonară și provoacă umflarea și iritații de-a lungul gâtului și plămânilor (care, din nou, produce mucus) dumneavoastră.

Monitorizați ce altceva ai pus in corpul tau. Pierderea vocii sanatoasa este unul dintre primii indicatori ai unui dezechilibru sau de toxicitate în organism.

Evitati consumul de produse lactate și alimente grase, dulci sau grase, care induc, de asemenea, organismul dumneavoastră să producă mucus. În mod special evitați brânză sau lapte, care aduc atât pe un strat gros de mucus pe corzile vocale la doar câteva minute după consum.

Evitati alcoolul, cafeina, narcotice, citrice și aer condiționat uscat sau încălzire. Toate aceste deshidrata corzile vocale, făcându-le să se umfle și să devină iritat, care, la rândul său, produce mucus.

Bea multă apă în timpul și înainte de a cânta. corduri bine hidratat in mod natural sunt lubrifiate și nu trebuie să producă mucus pentru protecție. apă la temperatura camerei este cel mai bine. Apa rece contractă corzile vocale, făcându-le să tulpina. Apa caldă poate elimina temporar mucusul din corzile vocale, dar în general se pune, de asemenea, tulpina asupra lor.

Odihneste vocea. Cântatul este o activitate obositoare, ca și cu alte muschi ale corpului, ar trebui să „cald-jos“ corzile vocale. Efectuați „buze triluri“, care permite buzele să vibreze ca aerul tău trece prin ele în timp ce fredona ușor în sus și în jos prin interval. Yawn, picătură maxilarului și relaxați-vă limba așa cum ați spune „ah“ pentru a elibera mușchii cântând.

După perioade lungi de canto, ar trebui să se odihnească vocea ta de a lua o pauză de la cântând proporțional, și - dacă este posibil - vorbind. In mod ideal, o oră de canto ar trebui să fie urmată de o pauză de câteva ore, în timp ce mai multe ore de canto trebuie să fie urmată de o pauză de peste noapte.

Practicarea acestor obiceiuri bune vor proteja și păstra vocea sănătoasă și vă va ajuta în condiții de siguranță și ușor de a elimina mucusul de pe corzile vocale.