berokinfo.com

Cum se utilizează un Cotiera

O odihnă încheietura mâinii este proiectat pentru a ajuta la a da incheieturile o pauză atunci când tastarea pentru perioade lungi de timp. Acest lucru ajută la atenuarea durerii asociate cu tastarea incorect, și poate ajuta, de asemenea, la prevenirea sindromului de tunel carpian, o amenințare serioasă pentru cei care tip de ore în mod repetat. O odihnă încheietura mâinii este proiectat pentru a menține încheieturile de pe marginea tare a biroului, și ajută la prevenirea încheietura mâinii rău „postura“ atunci când tastați.

  • Se măsoară înălțimea și lățimea tastaturii.

  • Alegeți o odihnă încheietura mâinii veți găsi confortabil. Există multe stiluri, prețuri și desene. Ceea ce este cel mai important este ca aceasta să fie aceeași înălțime și lățime ca tastatura, și confortabil pentru tine. Dacă aveți o tastatură ergonomică, asigurați-vă că pentru a cumpăra un suport pentru încheietură care este conform cu forma sa.

  • Se pune restul încheietura mâinii împotriva marginea de jos a tastaturii. Nu ar trebui să existe un decalaj între tastatură și restul încheietura mâinii. Ajustați poziția tastaturii astfel încât restul încheietura mâinii se află la marginea biroului.

  • Tastați în mod normal, încercând să nu tulpina mâinile tale. Straduiti pentru a atinge tastatura cât mai ușor posibil. încheietura mâinii și mâinile ar trebui să fie pe un plan de nivel, în orice moment. Între tastarea crize, lasa încheietura mâinii perna încheieturile.

sfaturi Avertismente

  • Reglați înălțimea scaunului astfel încât brațele tale, de la coate la încheieturi, sunt la nivel cu tastatura.
  • Scoateți-vă mâinile de la tastatură și să le legene cât mai des posibil pentru a reduce și mai mult presiunea asupra nervilor din încheieturile.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum de a avea o cariera de lucru cu WildlifeCum de a avea o cariera de lucru cu Wildlife
Cariere în drepturile animalelorCariere în drepturile animalelor
Informații Salariul pentru biologii mariniInformații Salariul pentru biologii marini
Instrumente utilizate de ZoologiInstrumente utilizate de Zoologi
Cum sa devii paleoantropologCum sa devii paleoantropolog
Cariere Biologie în aer liberCariere Biologie în aer liber
Ce fel de educație aveți nevoie pentru a fi zoolog?Ce fel de educație aveți nevoie pentru a fi zoolog?
Cariere pentru iubitorii de animaleCariere pentru iubitorii de animale
Ce tip de muncă Are un Mammalogist Do?Ce tip de muncă Are un Mammalogist Do?
Cariere & Salarii pentru animaleCariere & Salarii pentru animale
» » Cum se utilizează un Cotiera