Cum sa faci o căpșuni - Kiwi Smoothie

conținut

Ceea ce aveți nevoie

Am descoperit recent kiwis și piureuri și ambele dintre ele sunt minunat! N-am dat seama ce tot tam-tam despre piureuri was- acum fac. Cine a știut că vâjâit de fructe, împreună cu suc de portocale și de gheață ar putea fi atât de bun? Iată cum să faci o dulce trata gratuit vina care este de fapt bun pentru tine si doar aproximativ 150 de calorii.

Ceea ce aveți nevoie

1 kiwi - decojite și feliate
1 căpșuni cana - proaspete sau congelate
½ cana suc de portocale
1 cană zdrobit gheață -
blender

Se pune kiwi, căpșuni și gheață în blender. Kiwi au semințe mici negre, dar nu vă faceți griji, acestea sunt comestibile. Adăugați sucul de portocale ultima astfel încât acesta va topi gheața un pic.
Amestecati pana se omogenizeaza. Dacă aveți un Magic Bullet funcționează chiar mai bine decât blender, deoarece nu trebuie să-l transfere la o ceașcă.
Ajustați rețeta până când găsiți grosimea dreapta. Dacă vă place piureuri dumneavoastră să fie spoonable, puteți adăuga gheață și suc mai mult sau mai puțin, în funcție de preferințe.

sfaturi & Avertismente

Apa poate fi înlocuită cu suc de portocale
Experiment cu diferite fructe și sucuri.

Foarte foarte captivant!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit