7 Creative Hobby-uri care să stimuleze dvs. de memorie

Aici, la eHow, suntem cu toții despre a fi creativ. Este un mod excelent de a trece timpul în timp ce te distrezi, iar cea mai bună parte este că veți obține pentru a crea ceva cu totul unic. Ea nu se oprește aici, totuși. Având un hobby creativ poate îmbunătăți în mod serios memoria, ajutându-vă amintiți lucrurile mai clar. Amintind direcții, zile de naștere și termene limită va fi floare la ureche! Aici sunt șapte hobby-uri creative care pot face floare de memorie.

colorat pentru adulți are un moment grav, chiar acum, și este ușor pentru a vedea de ce. Această activitate simplă este o sursă uimitoare (și ieftin) de detensionare. Dar aici e partea rece: Reducerea stresului poate ajuta, de asemenea, memoria. De fapt, Progresul în Neuro-Psychopharmacology si biologica Psihiatrie acțiuni care stres cronic un impact negativ asupra hipocampusului dvs., partea creierului care este responsabil pentru memorie. Acest lucru este în cazul în care stash dvs. de markeri vine. Nu trebuie să rămânem la hârtie, totuși. Încercați să faceți o sac de panza puteți colora pe pentru o piesă de artă ușor de purtat.

Ca și colorat, tinzând o grădină poate usura sentimentele de stres. Este ceva atât de relaxant despre a fi în jurul valorii de viață a plantelor, și se pare că, acest hobby poate proteja chiar și creierul și să consolideze capacitatea sa de a aminti lucruri. Medical Journal of Australia, a constatat că de grădinărit de zi cu zi este legată de un risc mai mic de dementa, un set de tulburari ale creierului asociate cu varsta. Simptomele acestei afectiuni includ funcția cognitivă și pierderi de memorie a scăzut. Dar, datorită grădinărit, vă puteți proteja noggin în timp ce exercitarea degetul mare verde. Nu aveți nevoie de o tona de spațiu, fie. chiar și învățare cum să planteze o grădină de salsa poate face truc.

A face arta este ca un antrenament pentru creier. Cu cat o exercita, cu atât mai puternic devine. Biblioteca Publica de Stiinte explică faptul că a fi creativ încurajează comunicarea între mai multe părți ale creierului. Acest declin mental Secții off în timp ce consolidarea creierului abillity de a face amintiri. Practic, memoria nu este doar păstrat, dar este îmbunătățită, de asemenea. Din fericire, nu trebuie să fie Picasso pentru a culege beneficiile. Simplul act, fizic de pictura poate face minuni, chiar dacă începeți de învățare modul de utilizare acuarele.

Gătit un fel de mâncare gustos este un mod uimitor de a stimula creierul. Si din moment ce păstrarea creierul activ este o modalitate importantă de a preveni declinul mental, este cu siguranță merită încercat. Asociatia Alzheimer afirmă că, chiar Obiceiurile mici pot face o diferenta. Când sunteți de gătit, creierul trebuie să proceseze fiecare acțiune, în scopul de a trece la următorul. Veti beneficia, de asemenea, instrucțiuni de lectură, folosind repere vizuale (cum ar fi Browning), și care leagă ingredientele împreună. Încercați o masă ușor ca acest delicios reteta chili vegetarian.

A fi creativ este rezolvarea problemei deghizat. Gândiți-vă la ea: misiunea ta este de a transforma un set de provizii în ceva special. Actul de desen este exemplul perfect. Fiecare linie este creat cu un scop și este de până la creier pentru a face să funcționeze. Acest tip de atenție și exercițiu va ajuta creierul face mai multe neuroni, un tip de celule care mentine mintea sanatoasa. Nu sunt sigur de unde să încep? Poti sa inveti cum să atragă arta Mandala sau pur și simplu să desenezi ziua imediat.

O activitate complexă ca de tricotat va face strălucire de memorie. Potrivit British Journal of Occupation Terapie, tricotat poate ajuta să vă relaxați dincolo de minge de fire. Acesta este asociat cu aceste sentimente-simt bine că proteja creierul: Fericire, calm și relaxare. Și cu atât mai mult tricot, cu atât mai mult funcționarea mentală va înflori. Pentru un proiect rapid și ușor, fac ca aceste fermecător aparate de încălzire de buzunar în formă de inimă tricotate.

O sarcină creative cum ar fi cusut da creierul un apel de trezire, și că starea de conștientizare a merge mai atâta timp cât continuați munca de creație, explică Fondul Național pentru Arte. Chiar și decide modul în care o cusatura conduce la alta face conexiunile de formă ale creierului. Acest lucru este crucial pentru dezvoltarea creierului si, in cele din urma, memoria. Se merge doar pentru a arăta, de cusut poate repara mai mult decât tesatura. Dacă doriți să practice de cusut, să învețe cum să transforme pulovere vechi în perne confortabile.

Amintiți-vă, nu trebuie să facă o creație-imagine perfectă. Aceste beneficii de stimulare a memoriei se află în cadrul actului și nu rezultatul. Lasă-te pierde în procesul!