berokinfo.com

Cum sa faci Brățări Ponderat

O brățară ponderată este un tip de echipamente de fitness pe care le purtați în jurul valorii de încheietura mâinii. Acest tip de greutate poate fi purtat atunci când rulează sau care participă la o clasă exercițiu, ajutorul cu puterea de formare și de a ajuta sa arzi mai multe calorii. Dacă doriți să utilizați acest tip de greutate, ia în considerare a face unul singur. Folosind unele țesături și o greutate plăcintă, puteți crea cu ușurință și cu costuri reduse pentru o bratara ponderata rutina de antrenament.

Ceea ce aveți nevoie

  • Țesătură
  • Foarfece
  • Ac
  • Fir
  • greutatea Pie
  • Velcro
  • lipici Fabric

  • Se taie o bucată de material până la aproximativ 8 inch lungime și 5 inci lățime. Utilizați un material robust, cum ar fi bumbacul sau diagonal, astfel încât greutatea nu trage materialul în afară.

  • Ori tesatura în jumătate de lungime înțelept și coase capetele lungi împreună, făcând un tub din tesatura. Coase unul dintre capetele scurte închise, astfel încât cada este închisă la un capăt. Întoarceți materialul pe dos, astfel încât partea curată a tivului este la exterior și marginile aspre ale țesăturii sunt pe interior.

  • Slide o greutate plăcintă mică în tub. Greutățile Pie pot fi găsite la cele mai multe bunuri de origine sau de magazine de aprovizionare bucătărie. Ele sunt subțiri și rotunde.

  • Tuck marginile capătul deschis al tubului în interiorul tubului și coase închise, care închide tubul astfel încât greutatea placinta nu va cadea.

  • Adeziv o bucată de Velcro, care este de aproximativ 2 inch lungime la fiecare capăt al tubului de material, astfel încât să puteți încadra brățării în jurul încheieturii și fixați-l în loc.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum sa sew un Vest PonderatCum sa sew un Vest Ponderat
Cum sa faci o Mad Hatter HatCum sa faci o Mad Hatter Hat
Cum sa faci o Fabric Neck LanyardCum sa faci o Fabric Neck Lanyard
Cum sa faci portmoneu cu tapițeriaCum sa faci portmoneu cu tapițeria
Cum sa faci o anklet de prietenieCum sa faci o anklet de prietenie
Cum sa faci Swag Perdele cu rozeteCum sa faci Swag Perdele cu rozete
Cum sa sew o dreptunghiulara Față de masăCum sa sew o dreptunghiulara Față de masă
Cum sa faci Fabric BratariCum sa faci Fabric Bratari
Cum sa faci scrunchiesCum sa faci scrunchies
Cum sa faci un orez umplut gât pernăCum sa faci un orez umplut gât pernă
» » Cum sa faci Brățări Ponderat