Heal calcaiele

Leonardo da Vinci a proclamat o dată, „Piciorul uman este o capodoperă de inginerie și o operă de artă.“

În mod evident, omul renascentist, care ne-a dat Mona Lisa și a contribuit în mare măsură la științele știa ce vorbea. De ani noastre de copil la bătrânețe, picioarele noastre ne dau posibilitatea de a deplasa pe cont propriu, care a fost deosebit de important înainte de inventarea conveyances moderne. De asemenea, ele pot fi distractiv să te îmbraci cu cele mai fierbinți tendințe de încălțăminte de sezon.

Din păcate, aceste stiluri de încălțăminte poate lua o taxă urât pe picioarele noastre. De la supărări pe termen scurt, cum ar fi bătături și vezicule, la efecte adverse pe termen lung, inclusiv postura rău și a subliniat articulațiilor, pantofi greșit poate provoca mai mult decât un îndemn de a le arunca în cel mai apropiat coș de gunoi.

„Oamenii ar trebui să se concentreze în primul rând pe fixarea de pantofi și asigurați-vă că picioarele lor sunt susținute în mod adecvat.“

Dr. Catherine Cheung, Podiatru și Foot chirurg

Optzeci si sapte la suta dintre femei si 68 la suta dintre barbati au suferit de încălțăminte dureroasă, în conformitate cu Podiatric American Medical Association. Durerile și afecțiunile asociate provin de la pantofi care nu se potrivesc în categoria.

Cele mai frecvente cauze ale problemelor sunt pantofi care sunt prea mici, prea înguste și lipsite de sprijin, potrivit lui Aaron inch, un kinetoterapeut ortopedice si medicina sportiva timp de 14 ani.

„Pantofi care sunt prea mici în lungime poate contribui la deformari deget de la picior“, a avertizat inch. „Degetele sunt forțate într-o poziție scurtată atunci când lungimea pantof este prea scurt și poate contribui deformări, cum ar fi deget de la picior ciocan, deget de la picior cu gheare sau deget de la picior ciocan de lemn.“

În cazul în care compartimentul de deget de la picior este prea mic, a explicat inch, degetele de la picioare sunt comprimate, afectarea nervilor, unghiilor de la picioare și piele. Acest lucru poate duce la bătături dureroase, bătături, unghiile incarnate, nervi ciupite și vezicule.

O perioadă prelungită fără suport arc poate duce la probleme cum ar fi fasciita plantara, o iritație dureroasă și umflarea țesutului piciorului.

Probleme de sănătate cauzate de încălțămintea necorespunzătoare se poate extinde mult dincolo de picioare. „Încălțăminte cu rezultate slabe de absorbție de șoc în forță excesivă fiind plasată în sus prin partea inferioară a piciorului“ și „transmisă în genunchi, solduri si coloana vertebrala“, a spus inch. „Acest lucru poate contribui la tulburări articulare degenerative progresive și a problemelor legate de disc la nivelul coloanei vertebrale.“

De la cramming degetele de la picioare noastre delicate în puncte mici pentru pantofi de sport care oferă sprijin la zero, ar trebui să cred că l-am avut timp de picioarele noastre. Podiatric American Medical Association a declarat ca opt din 10 americani au experimentat probleme ale picioarelor, ca rezultat direct al alegerilor lor de pantofi.

Din fericire, nu s-ar putea să renunțe stil pentru confort. Este posibil să aveți de multe ori cel mai bun din ambele lumi prin purtarea de pantofi montate corect realizate din materiale durabile.

„Oamenii ar trebui să se concentreze în primul rând pe fixarea de pantofi și asigurați-vă că picioarele lor sunt susținute în mod adecvat“, a recomandat dr Catherine Cheung, un San Francisco podiatrist și piciorul chirurg.

Un pantof bine-montaj sprijină arcul, pernute călcâi și nu strivi degetele de la picioare, a spus Cheung. Acest lucru este valabil pentru adidași, apartamente, tocuri, cizme, precum și orice alte pantofi close-degete.

„Toci trebuie să se potrivească perfect și să nu alunece sau să alunece liber în interiorul pantofului“, a declarat Tina Aldatz, un certificat pedorthist-un specialist în utilizarea pantofi și inserții pentru a rezolva problemele în picioare și a membrelor inferioare. Alunecarea și de alunecare poate provoca vezicule si calusuri. Aldatz fondat Foot Petale, o companie care produce si comercializeaza perne de designer-pantof.

Pantoful ar trebui să ofere, de asemenea, 3/8 inch la 1/2 inch de spațiu în fața celui mai lung deget de la picior și nu se simt strans oriunde. Este mai bine pentru a merge în sus o dimensiune și de a adăuga amortizare decât pentru a stoarce picioarele în pantofi care sunt prea mici, sfătuiți Aldatz.

Următorul pas spre confort picioarelor este inserturi matlasate, care pot scuti tocuri, oferă sprijin suplimentar pentru arcuri și asigurați-vă că pantofii se potrivesc așa cum ar trebui.

Multe tipuri de insertii de pantofi sunt disponibile peste tejghea. Aceste produse sunt proiectate pentru tocuri, arcuri, mingea a piciorului și piciorul plin.

„Inserții turnate Heat sunt adaptarea cea mai rentabilă și să favorizeze un pantof“, a spus inch. „(Ei) combină absorbție de șoc adecvat cu suport pentru arcada piciorului.

„Spre deosebire de un profil redus ciorap căptușit de linie care se va comprima cu ușurință și nu mai oferă suport pentru picior, o inserție turnată la căldură va continua să ofere un sprijin adecvat piciorul lung după ce este turnat la picior“, a adăugat el.

inserturi tradiționale nu funcționează întotdeauna cu unele stiluri de pantofi, cum ar fi tocuri, sandale cu barete si balerini. Uita-te pentru produsele de specialitate, inclusiv benzi de spuma care se ataseaza la curele de pantofi și de tensiune, tălpi interioare scuti complete făcute pentru pantofi deschis-degete, și perne grele cu bile de picioare, care oferă confort pentru tocuri care ating cerul.