Cum de a preveni aparitia ridurilor cu vitamine Anti Aging

Ridurile sunt un produs de daune soare, distructiva a radicalilor liberi și gravitația. Multe creme antirid nu dă rezultatele pe care le promit, deoarece acestea nu pot penetra pielea suficient de adânc pentru a face o diferenta. In realitate, vitamine va produce rezultate mai bune decât orice crema antirid pentru o fracțiune din prețul. Inainte de a cheltui sute de dolari pe produse anti-îmbătrânire, încercați unele dintre vitaminele de mai jos împreună cu un sunblock bun.

Ceea ce aveți nevoie

• Sunblock

Ia seleniu, un antioxidant care ajuta la prevenirea efectelor îmbătrânirii prin protejarea corpului de radicalii liberi. Au existat unele dovezi publicate ca seleniu ar putea reduce incidenta de cancer de piele, dar a fost dezbătut. Seleniul ajută la păstrarea moale, textura pielii tineresc. Surse alimente pe bază de seleniu includ usturoi, cereale integrale, fructe de mare, cum ar fi de ton și ouă cu nuci de Brazilia având cea mai mare concentrație de seleniu. Luați în considerare suplimentele nutritive care conțin seleniu, ca conținutul de alimente poate varia widey.

Utilizați vitamina E atât topic și pe plan intern. Vitamina E este unul dintre cele mai importante anti-imbatranire anti-oxidanți. Studiile au descoperit ca un nivel scazut de vitamina E in piele sunt asociate cu o cantitate mai mare de ridare. Se aplica topic prin ruperea unei capsule vitamina E lichid și aplica pe față timp de noapte. Urmați cu un supliment de 400 mg, pentru a repara precum și a preveni deteriorarea de soare și de a face pielea netedă și suplă.

Ia vitamina C. Este cel mai abundent anti-oxidant găsit în piele. Din păcate, expunerea la razele ultraviolete si poluarea poate reduce cantitatea de vitamina C în piele cu până la 55 la sută, ceea ce face un caz bun pentru suplimentarea. Mănâncă o mulțime de fructe citrice și legume verzi, cum ar fi broccoli sau spanac. În plus, supliment cu un comprimat masticabil de vitamina C.