O dieta pentru neuropatia periferică

conținut

Recomandări dieta
Alimente
Băuturi

Neuropatia periferică este cel mai frecvent cauzate de diabet, dar poate avea o serie de alte cauze, inclusiv leziuni traumatice, infectii si expunerea la toxine. Neuropatia periferică poate fi, de obicei, ajutat de către personalul medical într-o perioadă de timp, mai ales în cazul în care problema de bază pot fi tratate sau gestionate cu succes. Simptomele comune includ durere și amorțeală la nivelul mâinilor și picioarelor, adesea descris ca furnicaturi sau de arsura. Pierderea de senzație în mâini și de picioare este adesea descris ca simțindu-se ca purta o mănușă subțire sau ciorap.

Recomandări Dieta

O dieta recomandata de American Diabetes Association poate oferi ajutor pentru cei afectati de dureri ale nervilor, printre altele, controlul aportului de glucoză. Orice dieta ar trebui să fie angajat într-cu intrarea unui medic și în formă pentru a se potrivi nevoilor Dieter. Acolo unde este posibil, un regim alimentar ar trebui să fie urmată în paralel exerciții fizice regulate, de zi cu zi de aproximativ 30 de minute pentru adulți și 60 de minute pentru copii. O serie de întrebări pentru a vă solicita înainte de a începe o schimbare de dieta includ:

Cât de activ esti?
Esti barbat sau femeie?
Încerci să piardă în greutate?

Alimente

Mananca o varietate de alimente și băuturi nutritive dens, și includ ceai verde și apă. nutritive alimente densa includ usturoi, fasole verde, ton și tofu. Listele complete sunt disponibile de la medicul dumneavoastră sau de pe Internet.

Mananca fructe bogate in fibre, legume si cereale integrale. Aproximativ jumătate din cantitatea de boabe consumate zilnic trebuie să fie cereale integrale. Cerealele integrale contin antioxidanti si lignani, pe care unii cercetători cred ajuta la reducerea riscului de diabet si boli de inima. Cerealele integrale sunt prezente în quinoa și fulgi de ovăz și cereale, cum ar fi Total.

ingestia de alimente de zi cu zi ar trebui să includă 2 cesti de fructe si 2 1/2 cani de legume, carne slaba si pasari de curte, și cu emisii reduse sau produse lactate fără grăsime. grăsimi mononesaturate ar trebui să înlocuiască saturate și trans-grăsimi. Alimentele bogate în grăsimi mononesaturate includ unt de arahide, ulei de măsline și ulei de canola. aportului de sodiu trebuie să fie limitată la mai puțin de 2.300 mg pe zi.

băuturi

Alcoolul este o altă problemă pentru suferindului neuropatie periferică. Alcoolul ar trebui să se limiteze la o băutură pentru femei și două pentru bărbați de zi cu zi. Alte băuturi luate în timpul zilei ar trebui să conțină cantități foarte mici de zaharuri adăugate sau îndulcitori calorice. Exemplele de băuturi acceptabile includ Sprite Zero și Sierra Mist gratuit.