Cum de a vindeca Sore ochi

conținut

Examinați workstation dvs.
Alte ajutor pentru sore ochi

Toată lumea le primește din când în când - ochii obositi, inflamat. Dar ce se poate face pentru a face ochii sa se simta mai bine atunci când somnul imediat nu este o opțiune? Iată câteva idei pentru a da ochii o binemeritată pauză.

Examinați Workstation dvs.

Verificați computerul configurat. Este setat monitorul pentru vizualizare corectă, aproximativ două picioare din ochii tăi? Nu trebuie sa te uiti în sus pentru a vedea pe ecran? Partea de sus a monitorului nu trebuie să fie mai mare decât nivelul ochilor.
Utilizați un suport de hârtie să stea pe documentele de care aveți nevoie pentru a vedea în timp ce tastați. Titularul de hârtie ar trebui să fie la aceeași înălțime și distanța ca monitorul. Acest lucru previne craning ciudat de gât în timp ce încerci să scrii.
Uita-te pentru efectul de orbire care vine printr-o fereastră din apropiere, care ar putea fi cauza ochii inflamat. Având o fereastră însorită în birou este un cadou bine definit, dar este posibil să trebuiască să reconfigurați birou, astfel încât fereastra luminos este la partea de stația de lucru, nu în fața sau în spatele.
Păstrați birou iluminat aceeași strălucire ca ecranul computerului.
Ia pauze de pe computer sau de alte lucrări cu privire la fiecare 20 de minute. Dacă uitați, setați un cronometru pentru a vă reaminti. Încercați acest 20/20/20 sfat pentru a reduce încordarea ochilor: la fiecare 20 de minute, uita-te la 20 de picioare distanță timp de 20 de secunde.

Alte ajutor pentru Sore ochi

Dă-ți ochii o pauză de la persoanele de contact. Dacă aveți disconfort ochi si esti un purtatorilor de lentile de contact, știi ce să faci: ia-le. Pune pe ochelarii pentru o zi sau două și a vedea dacă ochii tăi se simt mai bine a doua zi.
Încercați lacrimi naturale pe care le puteți achiziționa peste tejghea de la o farmacie. Aceste produse vor scoate roseata si opri mancarimea.

Dig prin geanta de machiaj. Orice mascara vechi sau fard de ochi acolo, care ar putea provoca iritații sau chiar infecție în ochii tăi? Asigurați-vă că ați arunca machiaj vechi, indiferent de cât de mult te iubesc umbra.

Încercați un ceai verde (pe puisori dumneavoastră). Aplică pungi de ceai cald pentru ochi pentru a ajuta la ameliorarea iritare.

A se vedea un doctor de ochi, dacă ochii inflamat persistă. Vederea poate fi în schimbare și ochii inflamat poate fi, de asemenea, un simptom al problemelor de vedere.

Programarea unui examen de ochi anual. Ochii tăi sunt prea importante pentru a lăsa la voia întâmplării.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit