Kinesio Tehnici taping

Această metodă taping va sprijini grupa de muschi trapezious, care se află chiar în spatele gâtului și de a ajunge în jos, spre omoplatii. Pentru a începe această metodă taping, veți avea nevoie de negru „Y“, fâșia precum și banda roz Kenesio. Primul pas pentru a taping corect gâtul este de a plasa punctul de bază al benzii de „Y“, în cazul în care cele două capete întâlni, pe partea superioară a gâtului în cazul în care linia parului se oprește. Se lasă cele două brațe ale acestui „Y“ benzi pentru a extinde în jos peste partea din spate a trapazoids și de a ajunge în partea de sus a omoplaților. Următorul pas este de a îndoi ușor bărbia în jos, spre piept și așezați banda roz de la 1 la 2 inch de mai jos capul „Y“ benzii. Wrap această bandă ferm în jurul partea din spate a gâtului, astfel l bine moda in jurul coloanei vertebrale. Veți dori apoi să eliminați suportul de hârtie de pe „I“ fâșie de bandă și se aplică capetele benzii peste zonele gâtului, care sunt încordate.

Aceasta metoda taping Kinesio este proiectat pentru a oferi ajutor de sindromul de tunel carpian. Pentru a începe, veți avea nevoie pentru a aduna „X“ bandă și „I“ banda. Pentru a începe, țineți brațul în fața dumneavoastră cu palma orientată spre tavan. Aplicați banda „X“ pe antebraț, începând de la jumătatea distanței dintre punctul de încheietura mâinii și cotul și apoi se extinde coada pentru a întinde spre baza degetului mare, iar cealaltă coada spre baza degetului degetul mic. întinde ușor cozile de pe antebrațul în sus spre laturile exterioare și interioare ale cotului. În continuare, cercul „I“ fâșie de bandă ferm în jurul partea de sus a încheieturii mâinii, astfel încât acestea să nu se întâlnesc pe interiorul încheieturii mâinii, ci mai degrabă să sprijine marginile benzii „X“.

Pentru sportivi și lifters greutate care folosesc mușchii umerilor, aceasta tehnica va oferi stabilitate taping la articulațiile acestei părți a corpului. Pentru a începe, va trebui să adune un „Y“ benzi și un „I“ fâșie de tape- lungimea exactă a acestor benzi vor fi determinate pe dimensiunea umerilor.

Pentru a începe, plasați „Y“ banda de pe partea exterioară a brațului, în între cot și umăr articulațiilor. Din acest punct de bază, încercuiesc mușchiul umărului cu benzile bandă, dar nu le permite să atingă la partea de sus a umărului. Întindeți brațul direct la partea ta, astfel încât cotul este paralelă cu umărul și puneți „I“ banda de la partea de sus a muschilor umerilor si mariti-l drept în jos brațul la cot. freca ferm banda în loc pentru a activa lipici și apoi fixați brațul înapoi în jos la partea ta.