De ce să utilizați Mats Yoga?

covorașe bune sunt realizate din materiale nealunecoase lipicios, care ține mâinile și picioarele lipite în locul dumneavoastră în timpul practicii yoga. Nu numai că perturba concentrarea ta atunci cand corpul tau este alunecarea și alunecare pe podea, dar este de asemenea periculos. Dacă sunteți într-o postură răsturnată sau de echilibrare, o alunecare a mâinii sau piciorului ar putea să teren pe podea.

Pentru majoritatea oamenilor, culcat sau așezat pe o rogojină de yoga moale este mai confortabil, care încearcă să se relaxeze pe o podea de lemn sau ciment. Tihnite și liber de distragere a durerii este importanta pentru meditatie, un aspect integrant al practicii yoga.

rogojini Yoga ajuta spațiu liber, atât fizic cât și mental. Când rola saltea, sunt stabilite limite, permițându-vă să se concentreze asupra energizarea corpului tau cum se misca prin acel spațiu. La un nivel mai literar, covorașe yoga vă ghida prin anumite ipostaze. Instructori de multe ori vă spun să puneți mâinile sau picioarele într-o anumită locație pe saltea pentru a vă ajuta să execute poza.

Yoga Mats sunt utile pentru ajustarea corpului atunci când este dureros o postură sau prea obositoare pe corpul tau. Suza Francina, un instructor de yoga, care a scris, de asemenea, o carte despre practica, recomandă rulare saltea și plasându-l sub genunchi pentru a deschide articulațiilor în timpul ședinței ridică. Mats De asemenea, pot fi pliate și plasate sub tocuri pentru stabilitate suplimentară în timpul ridică în picioare.

Cei mai mulți instructori de yoga recomanda achiziționarea unui mat gros antiderapant. covorașe standard sunt de 24 inch wide, 68 de centimetri în lungime și o optime dintr-un inch grosime, cu toate că oamenii pot găsi mai inalti covoare mai lungi. Calitate, covorașe ieftine sunt vândute la magazine de tip discount și sportive populare stores- bune au, de asemenea, sunt disponibile pentru achiziționare on-line.