Diferențe între Elementar & Breaststoke spate

conținut

Diferență pronunțate: corp poziția
Arme în mișcare
Accident vascular cerebral: sincronizarea este cheia
Linii vizuale

Spate elementar și bras sunt strâns legate de înot accident vascular cerebral. Ambele apel pentru mișcările simetrice ale brațelor și picioarelor, și ambele pot fi utilizate în condiții de siguranță în situații de supraviețuire. In plus, ambele accidente vasculare cerebrale folosi fie lovitura biciul sau lovitura broasca, în funcție de preferințele înotători. În ciuda acestor asemănări, există unele diferențe importante între aceste două accidente vasculare cerebrale.

Diferență Pronunțate: Corp Poziția

Diferența cea mai pronunțată între spate elementar și bras este poziția corpului înotător. În spate elementar, înotătorul plutește pe spate. Deoarece fața înotător rămâne afară din apă, în orice moment, el poate respira liber. Înotătorii face bras pe stomacul lor, coordonarea respirații lor cu mișcările lor pe brate si picioare.

Arme în mișcare

Mișcările brațelor în spate elementare și bras sunt similare, dar au unele diferențe importante. În spate elementară, toate mișcările brațului apar pe un singur plan, chiar sub suprafața apei, iar brațele de obicei, nu se mișcă deasupra umerilor. Înotătorul începe cu brațele ei, de laturile ei, trage mâinile în sus părțile laterale ale corpului ei până când ajung la nivelul umerilor, le extinde la părțile laterale ale corpului ei, și le împinge înapoi în jos pentru coapsele ei. În bras, înotătorul începe cu brațele deasupra capului. Ea se deschide mâinile ei, menținându-și coatele drepte, până când ajung la nivelul umerilor ei. Apoi, se apleacă coatele astfel încât mâinile derulante sub corpul ei, venind împreună doar sub bărbie. Ea se extinde apoi brațele înapoi la poziția de pornire.

Accident vascular cerebral: Sincronizarea este cheia

Momentul și coordonarea mișcărilor brațului și piciorului este diferit în spate elementar și bras. În spate elementar, brațele și picioarele să lucreze împreună. Când îndoiți coatele, genunchii îndoiți. Când coatele îndreptați, genunchii îndreptați. În bras, brațele și picioarele nu execută aceleași mișcări în același timp. In schimb, înotătorul trage brațele în lateral. Acest lucru ridică capul din apă ușor astfel încât să poată respira. La sfârșitul respirație, el începe să lovi cu piciorul său, finisare forțat astfel încât el poate aluneca prin apă înainte de a începe ciclul din nou.

Linii vizuale

Din cauza poziției corpului în spate elementar, nu poți vedea cu ușurință în cazul în care aveți de gând. Când faceți spate elementar într-o piscină interioară, vă puteți baza pe steagurile la piscină pentru a vă oferi o indicație a locației în apă. Cu bras, vă confruntați direcția în care călătoriți, și vă trageți capul afară din apă, cu fiecare accident vascular cerebral. Acest lucru vă oferă o linie clară de vizibilitate, astfel încât să știți exact unde va indreptati.