Abilitati necesare pentru tenis

pregătire mentală ar putea fi cel mai important set de calificare de toate atunci când vine vorba de tenis. Dezvoltarea abilităților de concentrare bune, astfel încât să puteți păstra concentrarea pe teren si a evita distragerile personale și fizice este prioritatea numărul unu. In plus, obtinerea-te motivat de a face bine este o altă abilitate cheie, așa cum este de rezolvare a problemelor și raționamentul. Utilizarea de rezolvare a problemelor și de raționament vă permite să se gândească înainte despre lovituri de returnare adversarului și strategia de ansamblu.

Menținerea starea generala de sanatate este un aspect important al tenisului. Posibilitati de alimentatie dreapta, ședere apt fizic, obtinerea o mulțime de odihnă și având grijă de orice leziuni vă va permite să joace tenis cel mai bun. Îmbunătățirea puterea prin exerciții cardiovasculare, cum ar fi rularea și mersul cu bicicleta, precum si haltere lumina va permite să joace mai puternic pe terenul atunci când livrați și volleying. Dezvoltarea unei bune coordonări mână-ochi este, de asemenea, o abilitate fizică cheie pentru a avea, deoarece mișcarea corpului dumneavoastră trebuie să lucreze la unison cu ceea ce faci cu mâinile, picioarele și picioare.

Dezvoltarea de bune abilități ofensive vă va permite să joace tenis mai bine. Stăpânirea dvs. servi este cel mai important dintre abilitățile ofensive pentru a avea. Există patru servele de bază în tenis: a plat (sau putere) servesc, felie servi, de top spin servesc și lovi cu piciorul servesc. A învăța să stăpânească cel puțin două dintre cele prin practica si instruire va lua jocul la un alt nivel. Dezvoltarea de fotografii bune trecători este o alta abilitate de ofensator important de a avea, ca și fotografii trecători sunt un instrument eficient de a utiliza atunci când adversarul tău papură net.

Majoritatea acțiunilor care au loc pe un teren de tenis sunt focuri defensive. Fie că este vorba de o întoarcere a servi, volleying, fotografii abordare, sau LOB-uri, cele mai multe puncte într-un meci de tenis sunt marcate în funcție de amplasarea corectă a mingea de la o lovitură defensivă. Acesta este un alt domeniu în care practica și instruirea joacă roluri cheie, mai ales în revenirea servele. Oponenții sunt cei mai vulnerabili, imediat după executarea mingea, astfel încât în ​​curs de dezvoltare bună rentabilitate a servi competențe va crește șansele de a câștiga punct și, în cele din urmă, meciul. Dezvoltarea forehand bun și rever abilități de luare a împușcat vă va face, de asemenea, un jucator mai bun de tenis.