Cum se joacă Tackle stânga în fotbal

Practica o poziție echilibrată în trei puncte cu greutatea distribuite uniform. Schimbarea greutatea înainte va face dificil să treci bloc. Schimbarea greutatea înapoi te va face mai lent de pe linia de bloc pentru a rula. Dacă este posibil, utilizați o stânga, poziție cu mâna pentru a face mai ușor pentru a bloca rushers viteza de pe exterior.

Lansarea în blocul rula cu un pas de putere bun la snap, urmat de un pas rapid. Înapoi în blocul trece prin împingere cu piciorul in timp ce ajunge din nou cu piciorul afară. grevă Imediat țintă în piept cu mâna liberă. Îndoiți genunchii și păstrați spatele drept, creând o bază puternică, cu echilibru bun. Păstrați tampoane umerilor scăzut. Utilizați unghiuri bune de blocare. Aflați pentru a susține blocuri timp de câteva secunde.

picioare agile sunt critice pentru tackles de stânga, care tind să fie mai atletic decât abordeazã dreapta. Stăpânește diapozitiv lovi cu piciorul astfel încât să puteți conține rushers de trecere în afara și în interiorul muta pentru a contracara cascadorii și răsturnări de situație. Strike cu mâinile, reculul și lovi din nou cu bună "pumn de mână." Păstrați apărătorii la lungimea brațului astfel încât să nu poată intra în corpul dumneavoastră și pentru a reduce efectul de levier dumneavoastră. Învață să lega apărătorilor în interiorul trunchiului lor, le controlează, fără a atrage o penalizare exploatație.

Aflați Playbook bine, studia adversarul și să învețe tendințele de jucător vizavi de tine. Cunoașteți numărul de completare snap pentru fiecare joc și asculta ajustări numit la linia de scrimmages. Citiți apărarea de fiecare dată când linia de sus și de a regla în mod corespunzător. Rămâneți compus, dar se joace cu o margine agresiv. Păstrați lupta până la fluierul de joacă se oprește.

Abordează pe stânga trebuie să fie mare, puternic și agil. Construi puterea totala a corpului - picioare, mușchii de bază și partea superioară a corpului. ascensoarele de bază, cum ar fi presa banc, genuflexiuni fata si genuflexiuni spate sunt un loc bun pentru a începe. Pull-up-uri, medicina cu bile de push-up-uri și lifturi părți sunt, de asemenea, benefice. Construiți agilitate cu burghie scară și exerciții similare care păstrează te lumina pe picioarele tale pe măsură ce devin mai mari.