Wii Fit Antrenamente pentru obezii

Wii Fit este un joc exercițiu care funcționează împreună cu Wii Balance Board, o platforma pe care sta pe timpul jocului, care detectează toate mișcările și le reflectă pe ecranul televizorului. Este important să rețineți că Wii Fit nu este potrivit pentru toate persoanele obeze. Consiliul Balance are o limită de greutate de 330 lbs., Deci numai acele persoane cu o greutate mai mică decât aceasta ar trebui să-l folosească. Când porniți prima dată folosind jocul, nu toate exercițiile vor fi vanzare- cu toate acestea, deoarece nivelul de fitness se îmbunătățește, este de a debloca mai multe activități provocatoare. Pentru o persoană obeză neobișnuită de a exercita, acest lucru asigură o introducere treptată la sala de fitness.

Wii Fit are mai multe jocuri bazate pe aerobic care ofera exercitii cardiovasculare pentru a arde calorii, crește rata de inima ta și de a reduce țesutului adipos din organism. Cu Wii, puteți alege dintr-o varietate de jocuri de dans, care va avea pas cu pas la bataie, sau puteți încerca aerobic pas sau chiar un joc distractiv Hula Hoop. Joc de funcționare Wii Fit este un alt mod de a distruge calorii si ajuta la vărsat excesul de greutate. Cu acest joc, puteți începe cu mersul pe jos și modul de lucru pana la jogging. Acest lucru vă permite să setați propriul ritm și să obțină aceleași beneficii pe care le-ar dacă ai face-o într-un format mai tradițional. Toate aceste activități sunt potrivite pentru persoanele obeze, dar aveți nevoie pentru a asculta corpul tău și să ia pauze după cum este necesar, astfel încât să nu exagerați.

Forța de formare reprezintă o parte vitală a unei rutine de fitness complet. Wii Fit oferă o alternativă la antrenamente puterea de formare solitare, oferindu-vă pas cu pas instrucțiuni, împreună cu sfaturi în cazul în care formularul este oprit. Exerciții pentru toate grupele musculare majore sunt incluse, și se mută de bază, cum ar fi fandari, entorse ale trunchiului și extensii ale picioarelor sunt câteva dintre activitățile care încep care sunt ideale pentru persoanele obeze doar incepand o rutina de fitness.

Având un bun echilibru este o altă parte importantă a de fitness, iar oamenii care sunt obezi de multe ori experienta a scazut de control al echilibrului, datorită excesului de greutate, ceea ce poate duce la căderi și unsteadiness generale. Pentru a îmbunătăți echilibrul, Wii Fit are mai multe activități care vizează acest domeniu, inclusiv jocuri de fotbal și de schi care testează stabilitatea dumneavoastră. Yoga, care se concentrează pe de fitness a corpului și a minții, va ajuta, de asemenea, cu echilibru, și oamenii de toate dimensiunile pot adăuga această activitate în rutina lor cu ajutorul Wii Fit. Jocul vă va arăta cum să facă atitudini de bază și avansate în timp ce oferă sfaturi cu privire la tehnicile de respirație și de formă.