Ball dureri de picioare

Metatarsalgia este o afectiune caracterizata prin dureri în rotula piciorului cauzate de capetele inflamate ale oaselor metatarsiene care se conectează la degetele de la picioare în mingea de picior. Această condiție este de obicei cauzată de o presiune ridicată exercitată asupra rotula piciorului pe o bază consistentă. De exemplu, sportivii creșterea regimul lor de formare sunt susceptibile de a experimenta minge de durere picior. pantofi cu toc înalt și pantofi cu Labe anterioare înguste constrictoare piciorul poate contribui la metatarsalgia.

Sesamoiditis este o afectiune caracterizata prin inflamatia si iritarea mari tendoanelor deget de la picior și oasele mici sesamoid pe partea de jos a piciorului. Această condiție poate provoca poate ghem de durere piciorului, deși durerea este de obicei localizată în jurul baza degetului mare de sub piciorul în loc de răspândire pe întreaga minge a piciorului. Sesamoiditis este o formă de tendinita, astfel încât cel mai important lucru de făcut pentru a începe tratamentul este de a reduce inflamatia prin oprirea activitatii.

Tratamentul inițial al mingii de dureri de picior ar trebui să implice odihnă imediat la picioarele până când puteți sunt în măsură să meargă în mod normal, fără durere. Minge de dureri de picior de multe ori se dezvolta ca raspuns la stres repetitiv, in special din cauza unei creșteri bruște de intensitate a antrenamentului - de exemplu, dacă sunteți un alergător prin intensificarea formării profesionale pentru un maraton, este posibil să apară brusc minge de picior durere. Aplicarea de gheață timp de 10 până la 15 minute la fiecare câteva ore ca durerea poate persista fi de ajutor pentru a reduce umflarea. medicamente anti-inflamatorii pot reduce, de asemenea umflarea.

Purtarea pantofii potriviti s-ar putea face diferenta dintre picioare dureroase si picioare, care se simt foarte bine. Pantofi cu tocuri mai groase și mai puțin pernă în antepiciorului poate fi mai probabil să conducă la durere în bilele de la picioare. Purtarea pantofi care nu se potrivesc bine sau sunt uzate pot provoca, de asemenea, probleme. Au un expert de la un magazin de funcționare sau de mers pe jos vi se potrivesc pentru pantofi sau să caute sfaturi cu privire la încălțămintea adecvată dintr-un podiatrist (medic picior).

Uneori, pantofi de schimbare nu va fi capabil să rezolve minge de durere picior singur. În acest caz, adăugarea de alte tipuri de sprijin pentru a pantofului prin diferite tipuri de inserții pot ajuta la atenuarea problemelor. tălpi interioare suplimentare se pot adăuga amortizare la picioare și de a reduce impactul asupra antepiciorului, care ar putea atenua durerea. Amortizând care se potrivește chiar sub minge picioarelor poate schimba impact departe de zonele cu probleme si poate ajuta la reducerea durerii. În cazul în care produsele cumpărate de la magazin nu ajuta, poate doriți să ia în considerare orteze, care sunt inserții personalizate concepute special pentru picioarele tale.