berokinfo.com

Cum Pentru a opri o față congestionată

O față congestionată poate părea duios pentru unii oameni martori. Pentru persoana roșind, aceasta poate provoca, uneori, mult mai jena. Roșind este o reacție umană complet normală, dar poate fi o problemă pentru cei care roșească tot timpul. Când oamenii fard de obraz în mod excesiv și uneori aleatorii, aceasta poate provoca le să se teamă de actul roșească. Aceasta se numește erythrophobia.


Iată cum să oprească o față congestionată de la ruinarea ziua ta (sau săptămânal dacă locuiți pe ea)!

  • A intelege
    Primul pas pentru a te oprirea de la roșind este de a înțelege de ce roși. Există mai multe motive diferite, am oameni marcate cu roșu în fața altora. Acest lucru poate varia de la afecțiuni medicale, cum ar fi acneea rozacee sau probleme cu anxietate în timiditate. Dacă suferiți de acnee rozacee, puteți obține medicamente de la medicul dumneavoastră. Dacă aveți anxietate, care face ca lucrările tale îmbujorați, utilizați următoarele tehnici pentru a opri o față congestionată.



  • Tratamente auto-
    Există mai multe tehnici diferite de auto pe care le puteți folosi pentru a te opri de la roșind în fața IPO. Una dintre cele mai comune tehnici este auto-hipnoza. Hipnoza poate fi realizată prin hypnotherapists dar poate fi, de asemenea, efectuate la domiciliu. O altă tehnică importantă de a învăța este meditația. Învățând cum să se relaxeze vă capabil de a controla emoțiile și a opri o față congestionată înainte de a începe să roșesc. Cu toate acestea, o altă soluție este de a învăța actul de respirație diafragmatică. Aceasta este o metodă simplă în cazul în care respirația vă utilizați diafragma și respira încet. Iei în aer prin nas și expirați la gură. De asemenea, doriți să urmăriți cantitatea de alcool pe care le bea. Alcoolul tinde să crească roșind.

  • Terapie
    Există diferite tratamente pe care le pot suferi pentru a ajuta cu anxietate si frica de o față congestionată. O astfel de tehnică este numită CBT - Terapia cognitiv-comportamentală. Aceasta funcționează pentru a ajuta reprograma modul tau de gândire și de a percepe pericolele. În acest caz, ar fi frica de roșind în fața altora. O alta tehnica este NLP - Programare Neuro-Lingvistica. Această formă de predare lucrează pentru a vă ajuta să câștige și să elimine anumite comportamente. Terapeutii pot fi găsite în întreaga lume și puteți lua, de asemenea, cursuri de tine pentru a învăța NLP.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Advantan Efecte secundareAdvantan Efecte secundare
Despre utilizarea Zyprexa pentru anxietateDespre utilizarea Zyprexa pentru anxietate
Care sunt cauzele Face Erupții?Care sunt cauzele Face Erupții?
Cauzele acnee pe ChinCauzele acnee pe Chin
Cum de a controla acnee breakoutsCum de a controla acnee breakouts
Poate Probleme anxietate Cauza respiratie?Poate Probleme anxietate Cauza respiratie?
Simptomele severe de anxietateSimptomele severe de anxietate
Ce este acidul azelaic?Ce este acidul azelaic?
Ce Pains poate provoca anxietate?Ce Pains poate provoca anxietate?
Cum să se facă distincția între autism și TOCCum să se facă distincția între autism și TOC
» » Cum Pentru a opri o față congestionată