Mâncare Când tușiți

rinita alergica apare din alergeni, cum ar fi polenul de buruieni, mucegai, praf, mătreața animale si multe altele. În plus față de senzația de mâncărime, ochi umezi, si stranut, rinita alergica poate provoca o tuse destul de iritant. Pentru a ajuta organismul dumneavoastră clar din mucus si flegma, mananca alimente care furnizează corpul cu vitamine necesar, fără acoperire gât. Portocale face o mare sursă de vitamine A, B și C, și poate satisface pofta de dulce, fără a vă încărcați în jos cu zahăr. Fulgi de ovăz satisface foamea și vă va oferi fibre, vitamina E si proteine. Pui nu numai are un gust bun, dar vă aprovizionarea cu proteine, vitamina B6 si B3, de asemenea. Amintiți-vă, o tuse din cauza rinita alergica poate face mucus si flegma mai greu pentru a scapa de atunci când consumul de produse lactate si ciocolata, asa ca incearca sa evite aceste produse alimentare până când vă simțiți mai bine.

Germenii rece afecteaza miliarde de americani in fiecare an. Pur și simplu atinge o suprafață contaminată sau inhalarea medii infectate pot da naștere fost difuzat o răceală. Infecția poate dura oriunde de la două până la 14 zile și implică un nas înfundat, tuse și dureri în gât. Din cauza durerilor de gât și tuse merg mână în mână în acest timp, asigurați-vă că evitați picant și zahăr foods- aceste ingrediente să încurajeze iritația gâtului și disconfort. În schimb, doriți să opteze pentru alimente sau opțiuni de masă mai blânde. De exemplu, un sandwich cu brânză, cu o ceașcă mică de supă de roșii vă oferă acel sentiment plin și căldură internă, care calmeaza gatul inflamat. Pentru un deșert frumos sau o gustare, vă puteți bucura de o banana.

Pentru că o răceală și cota simptome similare gripei, mulți oameni trata gripa același mod în care tratează o răceală. Cu toate acestea, tratarea gripei ca o răceală ar putea duce la greșeli de tratament care prelungesc procesul de vindecare ... greșeli, cum ar fi consumul de alimente greșit. O persoană care suferă de gripa se poate dezvolta o febra, dureri de cap și suferă dureri de corp, și experimenta o tuse profundă. Pentru a evita declanșa greață că produsele alimentare poate provoca în acest timp, se concentreze pe aportul de fluide. Băuturi, cum ar fi Gatorade, ghimbir și ceai fierbinte îndulcit cu miere va păstra stomacul stabilit și corpul hidratat în același timp. După primele 24 de ore de gripa, aveți posibilitatea să reintroducă supe și pâine prăjită la meniul dacă tolerabilă.