Cum să scapi de greutate pe controlul nașterilor pastile

Pierderea in greutate poate fi o provocare, și luând pastile-contraceptive orale poate controla de nastere face pierderea in greutate chiar mai dificilă. Pilulele contraceptive pot inhiba capacitatea unei femei de a câștiga masei musculare prin puterea de formare, o componentă importantă a oricărui program de pierdere în greutate. Pilulele contraceptive pot provoca, de asemenea, unele femei să câștige în greutate apă. Prin efectuarea ajustărilor necesare în prescripție și stilul de viață, puteți pierde în greutate în timp ce pe pilule anticonceptionale.

Pasul 1

Consultați-vă medicul înainte de a începe orice program de pierdere în greutate. Asigurați-vă că medicul dumneavoastră este conștient de care anticonceptionalelor luați, precum și orice alte medicamente pe care le poate fi pe. Este recomandat medicul dumneavoastră dacă aveți de gând să luați orice suplimente de pierdere în greutate sau înlocuitori de masă, astfel încât împreună puteți stabili dacă vreunul dintre componente ale acestor suplimente s-ar putea interfera cu alte medicamente dumneavoastră.

Pasul 2

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile de control al nașterii pilula baza de prescriptie medicala mai mici de estrogen. Mai nou low-estrogeni branduri contraceptive demonstrează rate mai mici de retenție de apă decât, pastile care conțin estrogen mai mari în vârstă. Unele dintre cele mai noi soiuri produc chiar un efect diuretic slab.

Pasul 3

Creșterea regimul dvs. puterea de formare pentru a pierde in greutate pe pastile anticonceptionale. Cercetatorii de la Texas AM Universitatea a stabilit că controlul nașterilor pastile, în special cele care conțin mărci niveluri mai ridicate de progestine, duce la chimia corpului care descompune țesutul muscular mai repede și inhibă dezvoltarea musculaturii. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre mai mici branduri pilula anticonceptionala care conține progestativ, și intensifice antrenamentul de greutate pentru a pierde în greutate și să câștige tonusul muscular.

Etapa 4

Mănâncă o diversă, dieta sanatoasa, saraca in grasimi. Studiile științifice privind efectele nutritive ale anticonceptionalele nu sunt concludente, dar femeile care se străduiesc să piardă în greutate au nevoie de o dietă cu conținut caloric mai scăzut plin de vitamine, minerale și antioxidanți. Străduiți cinci portii de legume pe zi, impreuna cu fructe, cereale integrale si surse de proteine, cum ar fi fasole slaba, pui sau pește.

Etapa 5

Raportați imediat orice simptome adverse medicale la medicul dumneavoastră. Pierderea in greutate ar trebui să îmbunătățească sănătatea generală și sentimentul de bunăstare, astfel încât orice simptome negative, cum ar fi dureri de cap, durere, umflare, amețeală sau greață ar putea fi un semn de efecte secundare de control al nașterii. Monitoriza progresul de pierdere în greutate și să fie atenți la orice semne negative pentru a asigura o pierdere în greutate în condiții de siguranță, sănătos în timp ce pe pilule anticonceptionale.

sfaturi Avertismente

Luand pilulele anticonceptionale creste riscul unei femei de cheaguri de sânge, care pot duce la accident vascular cerebral sau de cord attack- fi sigur pentru a obține aprobarea medicului dumneavoastră înainte de a începe un program de pierdere in greutate pe pastile anticonceptionale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit