Cum controlul apei Creșterea în greutate de stres

conținut

Ceea ce aveți nevoie

Oamenii conțin o ascunse trei lire în greutate apă singur. Retentia de apa poate fi cauzata de o cantitate mare de sodiu, deficientele minerale, nivelul de stres și nutriție proastă. Reducerea nivelului de stres reduce excesul de apa reținută în organism, reducând astfel talia ta. Creșterea în greutate de retenție a apei nu este mai puțin frecvente, dar de multe ori trecute cu vederea. Cu câteva sfaturi simple pe care le poate reduce cantitatea de apă reținută pe săptămână și mai multe picătură de lire sterline într-o perioadă scurtă de timp.

Mănâncă, bea, și Kick Back

Consuma zilnic multivitamine. Alege o vitamina care contine vitamina B si vitamina C. Aceste vitamine speciale reduce retenția de lichide și va ajuta la filtrarea apei în exces.

Achiziționați usturoi crud. Peel cățel de usturoi și se taie în patru sectionals. Consumati una secțională de două ori pe zi, urmata de baut un opt uncii pahar cu apa. Usturoiul detoxifică sistemul natural, și are ca rezultat un sentiment de curățenie pe tot corpul.

Bea trei opt uncii pahare de suc de afine pe zi. Sucul de afine este dovedit pentru a curata tractul urinar si pentru a filtra lichid și toxine care curge prin corp. Retentia de apa poate fi indusă de lichidul nu filtrare prin rinichi de suc de afine properly- va ajuta rinichii și se filtrează lichidul în exces.

Nu consuma alimente și băuturi care conțin cantități mari de sodiu. Alimentele procesate, fast food-uri si alcool sunt alimente și băuturi obișnuite, care conțin niveluri ridicate de sodiu. Cantități mari de sodiu poate permite organismului de a depozita lichide în sistem și provoacă retenție a apei.

Intinde-te pe canapea și să se relaxeze în stil altitudine. Elevate picioarele prin plasarea trei perne sub picioare. Asigurați-vă că pentru a ridica picioarele de mare Picioarele ar trebui să fie mai mare decât nivelul pieptului. Elevation poate reduce umflarea, și poate cauza fluidului să se scurgă din anumite zone ale corpului.

sfaturi Avertismente

Dacă sunteți predispus la utilizarea de sare de masă în timpul meselor, încercați un înlocuitor de sare, care nu conține sodiu, glucide sau grasimi trans. Acest lucru va reduce nivelurile ridicate de sodiu drastic.

Dacă retenție de apă persistă, contactați medicul primar pentru o evaluare. Deși retenția de apă este comună, este întotdeauna recomandat pentru a vedea medic sau medicul primar local pentru a evalua mai bine cauzele de retenție a apei și a riscurilor.

Cum controlul apei Creșterea în greutate de stres

Ceea ce aveți nevoie

Mănâncă, bea, și Kick Back

sfaturi Avertismente