Cum se rapid cu pui Bulion

Oamenii rapid pentru o varietate de motive, inclusiv observări religioase sau de sănătate și în scopuri medicale. În timp ce faci acest lucru, supa este de obicei considerat acceptabil pentru a mânca, deoarece este considerat mai mult un lichid decât un aliment. supa de pui contine aproximativ 40 de calorii pe pahar, este scăzut în grăsimi și este o sursă bună de proteine. Bulionul este, de asemenea, mai mult de umplere decât apa, ceea ce face mai ușor pentru a reduce foamei in timpul postului. Asigurați-vă că medicul dumneavoastră este conștient de fiecare dată când faci o schimbare dramatica dieta.

Începe încet. Cu excepția cazului în ordinele medicului dumneavoastră că, nu este o idee bună să sari direct într-un mod rapid de o săptămână. pregătirea mentală și fizică adecvată este necesară pentru a avea succes, astfel încât să înceapă cu un rapid de 24 de ore pe zi și de a lucra-te până la numărul dorit de zile.
Asigurați-o diagramă sau marca calendar. Posibilitatea de a vedea și de a marca progresul este un factor motivant pentru unii oameni.
Utilizați dreptul de fel de bulion. Unele mărci de supa de pui sunt extrem de ridicate în sodiu, ceea ce poate determina să-și păstreze excesul de apă. Pentru o alternativă sănătoasă în plus, vă puteți pregăti propriile.
Consumați bulion în timpul intervalelor de masă regulate. Mai ales dacă aveți un program regulat mananca, s-ar putea obține în mod special de foame în anumite perioade ale zilei. Asigurați-vă că anticipa aceste momente prin care au o ceașcă de supă înainte de a ajunge suficient de foame să ia în considerare călcarea rapid.
Aveți răbdare cu tine. Primele câteva zile sunt cele mai dificile, și ar trebui să planifice suficiente activități în aceste zile, astfel încât sunteți prea ocupați să fie în mod constant de gândire de produse alimentare. Evitați ispitele, cum ar fi întâlnirile cu prietenii la un restaurant.
CV dieta normala treptat. După ce se termină dvs. bulion rapid, evita îmbuibare pe o masă uriașă și iau obiceiurile anterioare imediat. Acest lucru poate supara sistemul digestiv si ca organismul dumneavoastră să reacționeze cu simptome adverse. Începeți cu mici gustări și mese ușoare și să continue să bea bulion între până când simțiți că vă puteți tolera din nou un regim alimentar normal.

sfaturi & Avertismente

Asculta-ti corpul si a opri postul dacă vă simțiți persistent amețit, nesigur sau prea slab pentru a face ceva.
Dacă sunteți în condiții de repaus alimentar pentru a pierde în greutate, să fie conștienți de simptomele tulburărilor de alimentație și de a obține ajutor de la medicul dumneavoastră dacă vă simțiți ați putea avea unul. Postul nu este o soluție dieta pe termen lung.
Chiar dacă vă simțiți extrem de flămând, nu chug supa ta. Băut prea repede poate face să fii bolnav sau de a dezvolta o asociere rea cu gustul său.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit