Semne si simptome ale unui ciclu menstrual iminentului

starea emoțională O femeie poate fi afectată vizibil de un ciclu menstrual iminent. Conform unui studiu efectuat de National Institutes of Health, hormoni sexuali feminini declanșează modificări ale dispoziției asociate cu menstruatia. O femeie poate simți tensionat sau iritabil, în zilele care au dus la o perioadă. De asemenea, pot să apară Crying vrăji și depresie. In cazuri extreme, femeile pot avea tulburări emoționale severe. Medicatia poate fi recomandat femeilor care sunt afectate negativ de emoțiile lor.

Acesta este un alt simptom care variază foarte mult între femei. In timp ce unele femei pot experimenta o pierdere a apetitului înainte de începerea unei perioade, altele vor experimenta poftele alimentare. Femeile pot aștepta cu nerăbdare "alimente confort," cum ar fi dulciuri sau carbohidrati. Răspunsul la aceste pofte ar putea ajuta la unele femei să facă față stresului de PMS. Cu toate acestea, Departamentul de Sănătate din SUA și Servicii Umane susține că sare, zahăr, alcool si cofeina poate agrava simptomele sindromului premenstrual.

Unele femei pot observa o schimbare a nivelului de energie înainte de un ciclu menstrual. Insomnia poate apărea ca nivelul de energie crește pe timp de noapte. Cu toate acestea, unele femei se simt efectul opus și devin foarte obosite în timpul care duc la o perioadă. exercitii fizice moderate, o dieta sanatoasa si un aport adecvat de apa poate ajuta la gestionarea oboseala.

O plângere comună în rândul femeilor care suferă de sindromul premenstrual este de retenție a apei. Unele femei se simt umflat inainte si in timpul unui ciclu menstrual. Haine și bijuterii pot potrivi în mod diferit în cazul în care retenția de apă este severă. De baut multa apa si evitarea alimentelor sarate pot păstra balonare jos.

acnee poate aparea la orice varsta, cu toate că femeile adulte pot observa numai aceste erupțiilor în jurul timpul unui ciclu menstrual. Unele femei se simt puțin sau deloc simptome fizice sau emoționale ale unei perioade, dar prezice un ciclu menstrual de o schimbare în starea pielii. Desi medicamente topice acnee poate ajuta la controlul breakouts, hormoni sunt în mare parte de vina pentru reclamații lunare ale pielii.

Un ciclu menstrual poate provoca stomac deranjat majore în unele femei. În timpul zilelor înainte de o perioadă, unele femei se simt umflat și carbogazoasă. Constipatia poate aparea la unele femei, în timp ce altele pot avea diaree sau greață. O dieta bine echilibrat și stilul de viață activ poate ajuta la combaterea acestui stomac deranjat lunar.