Partea de jos dureri de picioare

Durere în partea de jos a piciorului este cauzata de o multitudine de surse. Tendinita este o complicație care provoacă durere combinată cu inflamația, care afectează adesea tendonul lui Ahile și călcâiul. lacrimi musculare si fracturi osoase rezulta de obicei de la leziuni legate de sport și poate provoca dureri cronice (dureri care durează mai mult de trei luni). Întinderi, contuzii și entorse pot rezulta din uzura constantă sau trauma la partea de jos a piciorului. Cauzele pot fi chiar și un simplu pas cu pas ca pe un obiect ascuțit.

Durerea se caracterizează prin numeroase senzații, cum ar fi de arsura, dureri, junghi, pulsatila și trăgând. Durerea poate provoca slăbiciune dacă este însoțită de o complicație a mușchilor și a ligamentelor. Inflamatia este un simptom comun al mai multor leziuni picior. Deoarece durerea este adesea agravată de mișcare, imobilitatea poate rezulta din dureri de picioare cronice.

Fasciita plantara apare atunci când o bandă de țesut conjunctiv (cunoscut sub numele de fascia plantară) devine inflamat și dureros. Este cea mai comuna forma de durere toc. In afara de inflamatie, ea se caracterizează printr-o senzație de durere junghi care apare atunci când mersul pe jos. Durerea poate scadea pe parcursul zilei ca piciorul devine mlădios, dar, de obicei, se întoarce după obținerea de la o ședință sau o poziție predispuse. Este întâlnită mai ales în rândul persoanelor care conduc, deși sunt supraponderali sau gravidă poate crește, de asemenea, riscul de a dezvolta fasciita plantara.

Medicatia este disponibil pentru durere surdă și pentru a preveni inflamația. Medicamente precum Ibuprofenul combate durerea piciorului și scăderea umflarea asociate cu tendinita. Over-the-counter medicamente cum ar fi paracetamol sau aspirina poate ajuta, de asemenea, ameliorarea durerii ușoară. Pentru dureri de picioare cronice, pot fi necesare analgezice prescrise la nivel înalt. Vorbiți cu un medic înainte de a le utiliza, deoarece multe pot fi dependență dacă este utilizat necorespunzător.

Terapia prin masaj si acupunctura poate oferi o oarecare masura de relief pentru dureri de picior. Acestea reduc disconfortul prin stimularea terminațiilor nervoase si manipularea receptorilor de durere chimice.

Există, de asemenea, mai multe acasă căi de atac care pot fi efectuate pentru a ușura durerea pe partea de jos a piciorului. Comprimare zona cu bandă atletice pentru a preveni mișcări involuntare în cazul în care durerea este sensibilă la mișcări. Aplicați pachete de gheata sau pungi de legume congelate la suprafață, dacă durerea este însoțită de inflamație. Elevate piciorul deasupra nivelului corpului în poziția culcat.

Purtați pantofi de fiecare dată când rulează sau exercitarea. Acest lucru oferă un sprijin adecvat pentru piciorul și scade șansele de tăiere sau de feliere în partea de jos a piciorului. Asigurați-vă că pantofii menține padding corectă și nu sunt prea mici sau mari. Nu ignora durerea în partea de jos a piciorului, mai ales în cazul în care persistă sau progresează mai mult de câteva minute. Nu aplicați forță sau presiune inutile pentru piciorul, deoarece acest lucru de multe ori se va agrava simptomele si prelungi disconfort.