Cum să substitut pentru ton în 3 zile Dieta

Dieta 3 zile a devenit un mod popular de a pierde in greutate rapid. Unii oameni pretind să-și piardă până la zece lire în câteva zile. Chiar daca dieta 3 zile a devenit foarte popular pentru pierderea în greutate, mulți oameni consideră că nu pot inghiti tonul. Tonul este pe planul de dieta 3 zile o dată pentru masa de prânz și o dată pentru cină. Dacă nu puteți tolera gândul de ton, urmați pașii de mai jos pentru a substitui ton în dieta 3 zile.

Substitut alt tip de pește care are aceleași calorii cantitate și proteine ca ton. De exemplu, există aproximativ 80 de calorii 1/2 cana de ton si 16 grame de proteine. Găsiți un pește vă bucura de care are calorii si proteine similare. Asigurați-vă că peștele are zero carbohidrati si mai putin de un gram de grăsime.
pui fara piele substitut pentru ton în dieta 3 zile. Conținutul de grăsime este un pic mai mare în carnea de pui. Un piept de pui fara piele are aproximativ 120 de calorii si putin peste un gram de grăsime. Mănâncă parte un pic mai mic de pui decât tonul, și ar trebui să fie bine.
Membru supleant Swanson Premium Umflatul Piept de pui de carne albă în cutia de ton în dieta 3 zile. Există conținut foarte scăzut de grăsime, dar este încă un pic mai mare decât tonul. Cu toate acestea, caloriile sunt un pic mai puțin decât tonul pentru a compensa diferența de grăsime.

sfaturi & Avertismente

Rețineți că dieta 3 zile este format din aproximativ 900 de calorii pe zi.
Dacă sunteți în căutarea pentru o copie a dietei 3 zile, există o legătură mai jos în secțiunea de resurse.

Nu înlocuiți de pește bogat în grăsimi cum ar fi homar sau somon. E prea multă grăsime în aceste tipuri de pești în comparație cu ton.
Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o dietă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit