Sanatate Triunghiul: mentale, sociale, & Definitons fizică

Sănătatea mintală este definită și evaluată prin capacitatea noastră de a gestiona stresul vieții de zi cu zi și să mențină o atitudine în general, vesela si optimista despre viata. Privind la sănătatea mintală a unei persoane, trebuie să ia în considerare relațiile ei cu prietenii și familia. Unii oameni includ, de asemenea, abilități de învățare la evaluarea sănătății mintale.

rețea socială reală de viață a unei persoane este un indicator fundamental al sănătății sociale. Ea se referă la capacitatea de a forma relații pozitive și de susținere cu colegii. Aici, vedeți o cravată-in cu sănătatea mentală și fizică. Lipsa de prieteni poate duce la depresie, care poate provoca simptome legate de sănătatea fizică. În schimb, o persoană cu o rețea puternică de prieteni va avea întotdeauna oameni ea poate întoarce la.

Sănătatea fizică este definită de somn și obiceiurile alimentare ale unei persoane, precum si valoarea de exercitare ei a lua și igiena orală. În evaluarea sănătății fizice, ne uităm la droguri, obiceiurile de alcool și fumat și ia în considerare dacă persoana are controale regulate, cum ar fi examene de san, colonoscopie, examene de cancer de piele, precum și orice alte examene medicale necesare.

Toate cele trei laturi ale triunghiului de sănătate sunt dependente unele de altele. De exemplu, persoana care este extrem de socială rămâne afară petreceri toată noaptea ar putea să nu fie suficient de somn. Dacă ea este, de asemenea, de băut, consumul de droguri și fumatul, sănătatea ei fizică, și, probabil, sănătatea mintală, va fi compromisă. În schimb, ia în considerare persoana care este meticuloasă despre dieta și exercițiile fizice. Această persoană va socializa neglijează de multe ori cu prietenii de teama de a pierde un antrenament. El poate evita cina cu oameni din cauza regulilor stricte dietetice. Această persoană poate avea sănătate fizică excelentă, dar starea lui de sănătate socială este inadecvat. Acest lucru poate duce la singurătate, care ar putea compromite în cele din urmă sănătatea mintală. Acum, ia în considerare persoana în vârstă care suferă de Alzheimer. Aceasta este o boală fizică care poate provoca dificultăți de învățare, care pot avea o influență negativă asupra sănătății mintale.

Din când în când, se cuvine să se uite la diferite laturi ale triunghiului de sănătate și de a folosi ca un mijloc de evaluare, și, eventual, schimbarea, obiceiurile de sănătate. De exemplu, în cazul în care sănătatea ta fizică este bună, dar sănătatea ta socială este mai mică decât adecvate, ia în considerare aderarea la un centru de fitness și de a întâlni noi amici de gimnastică. Internetul face mai ușor pentru a prinde din urmă cu prietenii vechi, așa că ia în considerare scris unele e-mailuri prietenilor pe care nu ați mai vorbit de ceva timp. Sistemul dvs. de sprijin poate ajuta tu și prietenii tăi ține pasul cu programări la doctor lor și să adere la obiceiurile sanatoase.