Cura pentru picioarelor neliniștite De la retragere

Over-the-counter medicamente de somn care conțin succinat de doxilamină (NyQuil, Unisom) poate fi de ajutor în relaxarea picioarelor neliniștite. Atunci când luate la culcare, ele pot ajuta, de asemenea ușura insomnia care însoțește de multe ori retragere de opiacee.

Dextrometorfan (DXM) -an antitusivă gasit in multe medicamente tuse OTC-ar putea fi de ajutor in tratarea simptomelor de retragere de opiacee. Potrivit Erowid, DXM este un tratament mai eficient adjuvant pentru abstinență decât antipsihotic Thorazin. DXM este frecvent întâlnite în medicamente, cum ar fi Delsym, Robitussin și Dimetapp.

Antihistaminic cu antihistaminice, cum ar fi Tavist si Benadryl poate oferi ajutor de la nivelul picioarelor neliniștite cauzate de retragere. Ca doxilamină, ei au proprietăți relaxante care pot ajuta la ușura neliniște fizică, anxietate și insomnie.

În culoar supliment, veți găsi o varietate de potențiale remedii pentru sindromul picioarelor neliniștite și alte simptome de abstinență la opiacee. Radacina de valeriana-adesea menționată ca „Valium Naturii“ -este printre cele mai populare suplimente pe bază de plante pentru tratarea neliniște și anxietate. Se consideră că acționează prin creșterea nivelului de GABA-același neurotransmițătorul vizate de benzodiazepine, cum ar fi Klonopin și Xanax. Potrivit Pro Sanatate, proprietatile musculare ale valeriana miorelaxante ea un tratament alternativ eficient pentru sindromul picioarelor neliniștite, mai ales atunci când sunt însoțite de insomnie face.

Alte remedii naturale cu proprietati relaxante musculare includ kava, hamei si balsam de lamaie. Potrivit National Institutes of Health, plus Clonidina passiflora oferă o mai bună ameliorare a simptomelor de retragere de opiacee decât în ​​monoterapie Clonidina. La fel ca valeriana, passiflora a sedarea proprietăți care pot fi benefice în calmarea muschilor hiperactivi in ​​picioare.

Desi nu este un remediu pe bază de plante per se, minerale: calciu si magneziu poate ajuta la spasme musculare ușurință și neliniște în unele cazuri. Potrivit MotherNature.com, o deficiență a acestor minerale poate provoca spasme in muschii mari de la picioare. Atât calciul și magneziul sunt necesare pentru transmiterea impulsurilor nervoase, ceea ce le face o opțiune viabilă pentru tratarea picioarelor neliniștite cauzate de retragere.

In plus fata de medicamente si remedii din plante, modificarea stilului de viata pot face multe pentru a ajuta la reducerea picioarelor neliniștite. Evitati stimulente cum ar fi cofeina, care pot provoca tensiune musculară și agitație mentală, mai ales atunci când luate înainte de culcare. Cufundarea-te într-o baie caldă de sare Epsom înainte de culcare poate ajuta la relaxarea mușchilor în picioare, după cum se poate folosi un tampon de încălzire sau de pachete de gheata. Potrivit Clinica Mayo, stabilirea de bune igiena somnului poate ajuta la reducerea oboseala care agraveaza sindromul picioarelor neliniștite. Pentru a realiza acest lucru, păstrați zona de dormit rece și liniștit și de a stabili un program de somn de echilibru.