Lemon Melasa Dieta

Nu aliment solid este permis pe dieta - tot ce se poate consuma este bautura de lamaie speciala, o culoare cu apă sărată și un ceai laxativ pe bază de plante. Melasa de lamaie bea (per portie) este compus din 2 linguri suc proaspat de lamaie, 2 linguri de grad B sirop de arțar organic sau melasa, 1/10 linguriță ardei iute și 10 uncii de apă filtrată.

Cei care tin dieta ar trebui să bea combinația suc de lămâie cel puțin de șase ori pe zi. În fiecare dimineață, dieta vă cere să bea 1 litru de apă amestecată cu sare 2 lingurițe pentru a spăla corpul tau. În timpul nopții, este permis un ceai de plante, cum ar fi menta.

Dieta melasă de lamaie este recomandat timp de 10 până la 40 de zile. După aceea, se presupune ca treptat tranziția înapoi la alimente solide, incepand cu suc, supa de legume și fructe. Mai multe surse de proteine ​​sunt adăugate săptămâna viitoare, și trebuie să fie sigur de a bea cel puțin 64 uncii de apă pe zi.

Pentru a preveni pierderea în greutate de la piling înapoi, ar trebui să urmeze o dieta saraca in calorii, cu o multime de exercițiu odată ce ați terminat rapid.

purtătoarea de cuvânt a Asociatiei Americane de Dietetica Melinda Johnson, RD, spune de dieta: "Nu există dovezi științifice că aveți nevoie de așa ceva sau orice alt program de dezintoxicare pentru a curata corpul sau a vă ajuta să piardă în greutate." In plus, ea spune caloriile minime ale dietei să încurajeze pierderea de masă corporală slabă, mai degrabă decât pierderea de grăsime. Tin dieta multe, de asemenea, devin lihnit de foame, atunci când consumă doar lichide, si chef pe alimente bogate in calorii dupa aceea, anulând toate pierderea lor in greutate.

Clinica Mayo recomanda ca pierderea in greutate de durată provine dintr-un plan de alimentatie si exercitii fizice poti mentine pentru tot restul vieții tale - nu o soluție pe termen scurt.