Cum de a depăși o frica de zbor

Cum de a depăși o frica de zbor. Studiile au descoperit ca milioane de oameni au o frica de zbor, în ciuda cote enorme împotriva unui incident. Există mai multe moduri de a cuceri temerile și de a face călătoria cu avionul mai suportabilă.

Ceea ce aveți nevoie

Pagini Aurii
Căști
Produse de stres Relief
CD playere portabile
Benzi de relaxare
telefoane
terapeuţii

Acceptați faptul că este puțin probabil vă puteți cuceri frica de a zbura fără ajutor.
Ia-consiliere sau alăturați unui grup. Deoarece frica de zbor este o astfel de fobie comună, multe clinici excelente sunt disponibile pentru a vă ajuta. Uită-te în paginile galbene sub „clinici“, „Serviciile de sănătate mintală“ sau „psihologi.“
Citește o carte. Nenumărate cărți sunt dedicate pentru a depăși teama de zbor. Cele mai include instrucțiuni despre metode speciale de respirație și de relaxare și alte tehnici utile.

O bandă de magnetofon. Unele programe frica-de-care zboară sunt pe bandă, astfel încât să puteți asculta instrucțiunile de relaxare și de respirație.

Ai încredere că poți reuși. Chiar și cele mai serioase temeri cu privire la zbor pot fi cucerite cu un tratament adecvat și munca grea.

Adresați-vă medicului pentru un medicament baza de prescriptie pentru a vă relaxați atunci când trebuie să zboare, dacă toate celelalte eșuează. Rețineți, totuși, că cei mai mulți profesioniști cred că poți cuceri această teamă fără medicație.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit