Sfaturi de călătorie la 34 de saptamani de sarcina

Unul dintre lucrurile pe care ar trebui să fie preocupat este nivelul de confort în timpul călătoriei. Indiferent dacă călătoresc cu avionul sau cu masina, stând pe o perioadă lungă de timp poate provoca disconfort major pentru o femeie care este de 34 de săptămâni gravidă. Începeți prin purtarea de ciorapi de compresie pentru a stimula tensiunii arteriale la nivelul picioarelor. Stând pentru prea mult timp poate provoca picioarele se umfla, ceea ce le poate face inflamat și face greu să meargă. De asemenea, alegeți locul pe un avion cu atenție. Alegeți un loc la culoar, astfel încât să puteți obține și de a folosi baia ori de câte ori este nevoie și astfel încât să puteți merge pe jos prin cabină, dacă nu vă convine. Adu-o pernă de călătorie mici, gonflabile pe care le puteți plasa în spatele spate, sub picioare, abdomen sau orice alt loc care are nevoie de sprijin suplimentar.

Când călătoriți, nu s-ar putea avea posibilitatea de a mânca mese echilibrate la orele le doriți. Este important să împacheteze snacks-uri, care sunt hrănitoare și ambalate cu energie. Încercați batoane cu proteine, se amestecă traseu, fructe uscate sau brânză pentru un impuls rapid. Profita din plin de odihnă se oprește sau puncte de legatură pentru a cumpăra ceva de mâncare, și nu fi timid despre utilizarea butonului însoțitor de zbor pentru a asigura multă apă pentru a bea pe zborul lung.

Dacă sunteți în deplasare departe de casă și pe cont propriu, utilizați o anumită măsură de precauție, asigurându-se că există suficient sprijin medical în cazul în care sunteți în deplasare. Medicul dumneavoastră să știe planurile de călătorie, și el ar putea fi în măsură să vă referiți la un spital din zonă, astfel încât, dacă sunteți în nevoie de unul, puteți ajunge acolo rapid. Notați numărul de telefon și adresa celui mai apropiat spital, și să păstreze în portofel. Asigurați-vă că aveți întotdeauna un telefon mobil sau pager cu tine, astfel încât să puteți să contactați ajutor dacă aveți nevoie de ea. Și asigurați-vă că pentru a notifica un însoțitor de luptă dacă vă simțiți că vă aflați în nevoie de ele medicale pot acordării unei contribuții să fie în măsură să vă procure un scaun cu rotile într-un aeroport și pentru a găsi cel mai apropiat ajutor.