Mutarea obiectelor grele poate fi o sarcină dificilă și una care poartă cu ea un risc potențial de accidentare dacă face incorect. Ai nevoie întotdeauna de a proteja organismul dumneavoastră atunci când se deplasează obiecte mari, grele. Chiar dacă nu vă simțiți consecințe imediate, de ridicare incorect poate duce la deteriorarea pe termen lung. Protejați-vă prin întotdeauna folosind proceduri de ridicare sigure.
Determina cea mai bună poziție pentru mâinile pe obiect. Dacă sunteți de ridicare o cutie, acest lucru este, în general sub ea. Alte obiecte pot avea mânere sau alte poziții pentru mâini.
Stand în fața obiectului, cu lățime picioarele cel puțin umărul lui în afară. O poziție mai mare vă va oferi o bază stabilă pentru ridicare.
Îndoiți genunchii pentru a te coborî în jos la obiect. Păstrați spatele drept ca te indoi.
Plasați mâinile pe fiecare parte a obiectului în pozițiile cele mai de dorit. Asigurați-vă că aveți o aderență constantă asupra obiectului înainte de a continua.
Păstrați muschii de bază strânse și controlate în timp ce îndoiți. muschii abdominali ar trebui să fie strânse și mușchii spatelui de susținere.
Ridicați obiectul cu mușchii picioarelor. Păstrați aproape de obiect la corpul tău în timp ce îndreptați picioarele și a reveni la o poziție în picioare. Spatele ar trebui să rămână direct pe tot parcursul mișcării.
Păstrați obiectul centrat în fața ta așa cum o mutați. Evitați favorizând o parte a corpului.
Mers încet până la destinație. Evitați mișcările bruște care ar putea determina să renunțe la obiectul sau vă răniți.
Coborâți obiectul încet la podea, menținând în același timp forma corectă. Nu îndoiți sau arcui spatele. Lasă-ți picioarele face munca în timp ce îndoiți genunchii să o coboare.
Cum de a muta un pianRidicarea manuală Lista de verificare de inspecțieCaseta de camioane Proceduri Descarcarea
Diferite dispozitive de ridicareCum de a practica transport Tava unui chelnerului pentru a obține un loc de muncă la un restaurantHomemade Ladder PutereCum să Stai un scripeteCum se calculează Momentum După o coliziuneSiguranța DozatorulCum de a obține elemente grele în Pickup meu camion?Cum sa faci un bloc & Tackle LiftRoți de curea & frînghieCe este Rigger a unei nave?Factori de mediu de lucru fizicăDefiniția unei stații de ridicareCum se utilizează un polonez Gin pentru a ridica sarcini greleCum Pentru a ridica un frigider într-un camionReguli de mecanica corpului în timpul ridicării PaciențiiAparate pentru a ajuta Lift MobilierCum se mută o canapea pe DollyTipuri de Pulleys
Diferite dispozitive de ridicare