Cum sa poarte tocuri inalte confortabil

Aceasta`s no wonder that feet suffer from long-term wearing of high heels. Your feet contain 52 bones: a quarter of bones in the human skeleton. — Nu este de mirare că picioarele suferă de pe termen lung purtarea de tocuri înalte. Picioarele tale contin 52 de oase: un sfert din oase în scheletul uman.

Nu există nici o îndoială că tocurile înalte sunt flatează linia corpului. Prin lungirea corpul ei creează un aspect elegant și figura mai subtire. Cu toate acestea, este posibil să le poarte fara probleme? Poarta tocuri pentru perioade lungi de timp poate lua o taxă pe mult mai mult decât picioarele tale. Chiar purtatori mai încrezători pot suferi de spate, genunchi si dureri de picior de lor adăugat 4 inci de înălțime. În urma acestor pași ar putea ajuta la reducerea efectului dureros calcaiele asupra corpului tau.

Ceea ce aveți nevoie

Tocuri
Timp
Dedicare
perserverance

Cel mai bun mod de a purta tocuri confortabil este de a nu le purta deloc. Cu toate acestea, dacă trebuie să le purta pentru a alege tocuri care sunt mai mici și puțin mai lată. Acest lucru nu va împiedica în mod necesar uzura pentru joints- dvs. se va face pur si simplu mersul pe jos mai ușor și mai puțin dureros.

Atunci când achiziționează tocurile au măsurat întotdeauna picioarele. În timp ce picioarele tale poate fi oprit din crestere forma piciorului tau transformă cu vârsta ca schimbare depozite grase. Niciodată nu-ți fie frică să încercați un pantof mai mare sau un pantof de dimensiuni mai mari. Dimensiunile ale producătorilor variază astfel încât, deși sunteți în mod normal, un 8, vă puteți găsi nevoie de un 9 la ori.

inserțiile de gel și branțuri ar trebui să fie utilizate pentru a permite picioarele tale mai mult confort pentru perioade lungi de uzură.

Întotdeauna amintiți-vă să meargă „călcâi, deget de la picior, călcâiul, deget de la picior, călcâiul, deget de la picior“, și pentru a ține corpul în poziție verticală. Imaginați-vă o bucată de șir se execută de la baza coloanei vertebrale până la cap pe care le ridică în sus. Ținând capul sus, cu umerii spate va ușura durerea și vă va oferi un aspect mai încrezător.

Teetering pe tocuri mută centrul de echilibru, care poate provoca daune coloanei vertebrale corpului. Pentru a minimiza acest lucru încercați Pilates în mod regulat pentru a îmbunătăți stabilitatea de bază al corpului. Prin consolidarea muschii abdominali de bază a corpului poate combate în mod eficient dureri de spate. Un bonus suplimentar de îmbunătățire a acestor muschi este postura mai bine care vă oferă o linie mai lungă și mai suplu.

Crește flexibilitatea corpului cu sesiuni regulate de yoga. Stretching hamstrings, flexorii șoldului și extensori, înainte și după purtarea de tocuri va îmbunătăți toleranța corpului pentru tocuri.

picioare Răsfățați după o zi lungă în tocuri, cu un picior de miere caldă de impregnare. Mierea are calități antiseptice și umeziți va lăsa picioarele alinată. Se amestecă 1 cană de miere 1 galon de apă caldă. Se înmoaie timp de 15 minute. picioarele uscate bine după aceea.