Cât de des ar trebui să o ia o baie de aburi?

conținut

Frecvență
De ce baie de aburi?
Riscuri de sanatate

Băi și saune au devenit o parte populară de spa modernă și cultură frumusețe. Ei au mai multe beneficii de sănătate, inclusiv profunda curățare a pielii, detoxifiere și relaxare. Cu toate acestea, prea mult de un lucru bun poate fi rau.

Frecvență

Referinte, resurse si medici deopotrivă cu toții de acord asupra unui singur lucru: Adresați-vă medicului dumneavoastră despre ceea ce este potrivit pentru tine. Indivizii sunt diferite, și pe baza condițiilor de sănătate, medicamente și de alți factori, pot avea toleranță mai mult sau mai puțin pentru baie de aburi.

Cu toate acestea, ca un ghid foarte general, de trei ori pe săptămână este cea mai ar trebui să ia o baie de aburi. Și în funcție de cine întrebi, ei ar trebui să dureze mai mult de 15-20 de minute, deși unii experți consideră că o persoană poate merge până la 35 de minute de timp total aburind în cazul în care iau pauze pentru a se răcească off-a lungul drum.

De ce baie de aburi?

Cel mai oricine care a avut o poate da răspunsul simplu și aparent evidente: Acestea sunt relaxante. Căldura radiată prin apă determină mușchii să se relaxeze și porii pentru a deschide.

piele și mușchi de încălzire într-un mediu umed, de asemenea, duce la transpirație. Ca urmare, organismele de presă toxine prin intermediul acestor pori deschiși. Sănătate și frumusețe practicieni preamări beneficiile pentru piele, simptome congestive, dureri musculare și de starea generală de sănătate.

Camerele cu aburi într-o stațiune populară pentru relaxare și sănătate

Riscuri de sanatate

Studii și medicii avertizează împotriva anumitor persoane care iau băi de aburi. Femeile insarcinate, persoanele cu boli de inima, copii mici și persoanele care iau anumite medicamente sunt sfătuiți puternic împotriva aburindă.

Cei care au mâncat recent mese grele sau care au avut cantități semnificative de alcool sau droguri recreaționale pot fi, de asemenea, la un risc de complicații de sănătate sau de accidente într-o cameră de aburi.