Efectele secundare ale prea mult somn

Dormit prea mult poate provoca dureri de cap, care oamenii de știință cred că este legată de efectul de somn asupra anumitor neurotransmitatori din creier, cum ar fi serotonina. Prea mult somn poate perturba echilibrul de substanțe chimice în creier și pot provoca dureri de cap.

Prea mult somn poate provoca o mare presiune de oferte de pe partea din spate pentru perioade lungi de timp, care poate duce la dureri de spate.

Cercetatorii au descoperit ca un efect secundar de peste somn este diabetul. Într-un studiu de 9000 de oameni, au descoperit ca cei care dorm mai mult de nouă ore pe noapte sunt 50 la suta mai multe sanse de a contracta diabet decat cei care dorm șapte ore pe noapte.

Studiile au demonstrat ca persoanele care dorm nouă până la 10 ore pe noapte sunt de 21 la suta pentru a deveni obezi plauzibil într-un interval de timp de șase ani decât cei care dorm sapte-opt ore de noapte, chiar și atunci când au fost luate în considerare consumul de alimente și nivelurile de exercițiu.

Asistentele Health Study a 72.000 de femei a constatat ca femeile care dorm nouă până la 1 oră de noapte sunt de 38 la suta plauzibil pentru a experimenta boli cardiace coronariene decat femeile care dorm opt ore în fiecare noapte.

Obiceiurile de somn regulate sunt importante pentru recuperarea de la depresie, si a dormit prea mult pot agrava simptomele de depresie.

O multitudine de studii au demonstrat ca persoanele care dorm nouă sau mai multe ore pe noapte au rate de deces în special mai mari decât cei care dorm șapte până la opt ore de noapte.