monitorizare a ritmului cardiac sunt utile atât pentru sportivi și exerciser în căutarea de a îmbunătăți de fitness. Menținerea ritmului cardiac într-o zonă de formare adecvată este cheia pentru urmărirea și îmbunătățirea nivelului de fitness, precum și un monitor de ritm cardiac vă permite să faceți acest lucru. Cele mai multe modele sunt simple și constau dintr-o curea de piept și de ceas, care sunt ușor de pus în timpul antrenamentelor.
Determinați partea din față a curelei de piept, de obicei, un plastic dur, comparativ cu partea din spate a curelei, de obicei, realizate dintr-un material elastic.
Umeziți ușor senzorii de pe partea din spate a părții din față a curelei de piept prin ștergere cu o cârpă umedă. Acest lucru va permite o conexiune mai puternică pentru citirea ritmului cardiac.
Scoateți cămașa și aliniați partea din față și mijlocul curelei de piept direct în mijlocul pieptului chiar sub placa de san.
Asigurați-vă că porțiunea din plastic dur a plăcii se sprijină direct pe piele.
Înfășurați partea din spate a curelei, sau porțiunea elastică, în jurul valorii de spate și fixați-l pe cealaltă parte sau oriunde agrafa sau catarama poate locui. Ar trebui să fie ca purta o curea în jurul pieptului mai mici.
Fixați cureaua și ajustați în așa fel încât să se potrivească perfect pe corp și va sta în loc în timpul mișcării antrenamentelor. Mutare în jurul și să sară în sus și în jos pentru a se asigura că nu se deplasează.
Adu porțiunea de ceas de mână a monitorului în raza de acțiune cu partea din față a curelei de piept și se lasă să se înregistreze ritmul cardiac și a stabilit orice alte controale în conformitate cu instrucțiunile specifice modelului dumneavoastră.
Se pune ceasul fie pe încheietura mâinii astfel încât să fie într-o poziție confortabilă pentru tine. Începe antrenament și urmări ritmul cardiac.
Cum sa faci Eva Ball Falling Anul NouCum sa faci parfumată Talc PulbereCum să Freeze porumb dulce Off coceanDiferenta dintre întuneric și lumină Karo SiropCum sa faci o bandă de conducte de aer cu bileCum de a fum de porumb pe știuletePoti face Găluște cornstarch?Cum de a Păstrare Făină și făină de porumbCum de a poleniza de porumb dulce de mânăCum de a fertiliza dvs. de gazon cu naturale, Ingrasaminte non-toxiceIerbicid de casă sigură pentru iarbăIdei de casă porumb costumCum de a îndepărta uleiul de la o minge de bowlingCum se calculează înălțimea unei minge aruncataCum sa faci popcorn bile pentru păsăriCum de a găti de porumb pe știulete pe gratarCât timp durează procesul de semințe de porumb pentru a recolta?Reguli de baschet pentru o minge SaltCum pentru a elibera empirica când a aruncat o minge de bowlingCum să învețe copiii pentru a prinde un fotbalCum să antrenor un antrenor-pitch echipa de baseball pentru cinci la șase Year-Olds