Cheia pentru a câștiga această cursă de biciclete franceză vechi de un secol este de a fi Lance
Armstrong. Dacă nu, atunci veți avea nevoie de ani de formare, incredibil
putere si rezistenta, mai multe biciclete, un antrenor, o echipa sponsorizat și la
mai puțin de opt luni de pregătire, desigur. Nu uita un lucru ucigaș
etică, voință supraomenească și strategia superba: Tour de France
este un test al spiritului uman la fel de mult ca și pricepere fizică.
Start pedalare: Tour de France acoperă aproximativ 2.000 de mile și 20 de etape individuale, cu un curs diferit în fiecare an. Plumbul se schimbă mâinile de mai multe ori în timpul cursei de trei săptămâni, cu bonusuri de timp și sancțiunile care influențează timpul total. În cazul în care ultimul tur pe Champs-Elyse`es este completat, biciclistul cu cel mai mic timp combinat (clasificare generală) ia acasă trofeul - și Galbena Maillot (tricoul galben).
Completați o singură etapă, în cel mai scurt timp și vei purta Galbena Maillot râvnit. Roșu-și-în timp ce tricoul cu buline merge la Regele Munților - cel mai bun catarator de ansamblu. Finisorul mai consistentă a tuturor etapelor (de multe ori un sprinter puternic) câștigă tricoul verde pentru cele mai multe puncte, în timp ce tricoul alb este acordat finisor de top sub 25 de ani.
Începe antrenamentul Tour de France, în noiembrie, în scopul de a obține rezultate optime veni iulie. De exemplu, dacă sunteți de fotografiere pentru cursa 2007, începe programul de antrenament în noiembrie `06.
Dezvoltarea capacității de a accelera rapid la viteze mari. Lucrul la viteza si rezistenta, cel puțin o dată pe săptămână. Setați distanțele specifice și urmăriți timpii. Alterneaza all-out plimbari la viteza maxima cu plimbari mai lent, în scopul de a recupera pe deplin în timpul antrenamentului.
Dezvoltarea explozivă de putere și să se concentreze pe rezistența dumneavoastră alpinism. În timp ce iepurii s-ar putea lua unele etape mai largi, în cazul în care cursa se mută în trecătorile montane brutale, vei fi capabil de a face mutarea. Ride toate etapele montane - care includ Plimbari prin Pirinei și Alpi - necruțător în lunile care au dus la cursa. Studiu cursul special în ceea ce se apropie de linia de sosire pentru fiecare etapă, pentru a profita din plin de strategii si tactici în timpul cursei în sine.
Cursa de Procesele individuale de timp, în cazul în care riderii încep la intervale stabilite și nu pot primi sau oferi un proiect. Apoi este pe la Procesele echipei de timp, în cazul în care membrii echipei luptă pentru cel mai mic timp cumulativ.
De lucru pentru rider echipa ta stea în orice mod posibil. Domestiques plimbare în fața lui pentru a reduce rezistența la vânt sau gonind desprinderi pentru a se asigura că rivalii nu scape și să câștige minute valoroase. Acumula suficientă experiență pentru turism și scindată, pentru a forma propria echipa si sa devina vedeta.
Câștigă cel mai dificil luptă: provocarea mentală. Trebuie sa te antrenezi mintea pentru a menține împingând în timp ce corpul tau este cerșit pentru a opri.
Vs. Marine Training Armata de formareCe sa va asteptati in timpul antrenamentelor de bază al ArmateiCe se întâmplă dacă rănit în formare de bază?Navy Combat Training
Formarea CIA SpyPremiile de la Armata de formare de bazăUS Army: Ziua tipică în formare de bazăCum să se pregătească pentru formare armată de bazăArmata Delta Force CalificăriTomahawk Tehnicile de luptăTehnicile de luptă QuarterstaffCât durează de Armata Națională paznicului Ultima?Cerințe Ranger School
Army Rangers Vs. MarinesCât timp este de formare de bază în Marină?
O listă de US Army de bază Baze de formareCât de mult Armata Recrutorii plătit?Diferite uniforme militareNational Guard instruirii de bază cu platăDomeniile de specializare în domeniul militarCum sa devii un soldat al Forțelor Speciale ale Armatei SUA
Formarea CIA Spy