Cum se cutie ca Mike Tyson

Stilul de box all-out Tyson necesară de fitness extraordinară. Pentru ca el caseta, trebuie să se potrivească etica lui de lucru. "Iron Mike" a lucrat 55 de ore pe săptămână, în timp ce de formare pentru lupte. El a declarat pentru revista de fitness pentru bărbați, care a crescut de la ora 4 dimineața pentru a rula patru mile și la 10 mai. El a făcut 2.500 de abdomene, sparred pentru nouă runde și, de asemenea, a petrecut două ore de a face exerciții asortate cu un antrenor de putere și condiționare. "Este un proces pe tot parcursul zilei," a declarat el revista.

Poziția lui Tyson ia permis să pumn cu putere egală de ambele părți prin schimbarea greutatea lui. Pentru a utiliza poziția lui, îndoiți genunchii, pune mâinile sus ridicat și păstrați coatele sub umeri. Departati picioarele ușor, punând picioarele sub umeri. Păstrați umerii relaxați. Apleca înainte la piept, dar ține spatele tau sub corpul tau. Coborâți bărbia spre piept. Îndoaie încheieturile ușor spre interior, cu pumnii atingând obraji. Arunca pumni scurte, fugitive de la această poziție și de a lua înapoi în poziție defensivă.

Tyson a fost mai scurt decât majoritatea adversarilor. Că l-au forțat să jab și glisați pentru a lucra în jurul valorii de dezavantajul ajunge sa. Pentru ca Tyson loveasca,, nu doar un pas înainte în gama de stantare. Mutare în diagonală pentru a baga si aluneca in afara ca brațul de perforare este complet extins.

Tyson a pus în pumni completare snap imens lui, aruncând umăr violent în fiecare dintre ele. Pentru a rupeți un pumn cu mâna stângă, de exemplu, aduce umarul drept spate, folosit șoldurile să se răsucească sensul acelor de ceasornic, arunca umarul stang spre țintă și apoi foc pumn ta.

Tyson a făcut o mulțime de daune, cu combinații de pumn. Pentru a lovi cu pumnul ca Tyson, urmați sfatul el a oferit autor Gordon Marino: "Arunca o împunsătură greu de secțiunea de mijloc și în același timp dip dreapta, astfel încât capul este protejat de umărul stâng și brațul. Acesta este un pumn de școală foarte vechi. Acum, când arunci stânga și dip dreapta aveți nevoie pentru a avea picioarele complet sub tine si apoi te conduci cu un drept care are întregul corp inferior în spatele ei.“Tyson ar putea arunca o combinație de patru pumn într-o secundă și a lovit încă cu efectul de levier.

Tyson mutat din cap în mod constant în timp ce aruncă combinații, ceea ce face aproape imposibil să-l eticheteze. Va trebui să dezvolte aceeași elusiveness la cutie ca el. Tyson a folosit un "sac de alunecare" în formare, un sac umplut cu nisip, care execută o lovitură înainte și înapoi, în conformitate cu cap. El a evitat acest sac în timp ce arunca pumni prin scufundare sau îndoire o parte în alta la talie. De asemenea, el sparred fără a acoperit capul în prim-lui, care l-au ținut concentrat pe dodging fotografii cap.

Tyson sparred modul în care el cutie, într-un ritm frenetic. "Ma antrenez modul în care am lupta," a spus el într-un documentar de televiziune. formatori sale instruiți parteneri de sparring să meargă după el cu tot ce aveau. Inutil să spun, el a trecut printr-o mulțime de sparring parteneri menținând în același timp marginea lui.

Tyson folosit frica de adversarul său să-l conducă prin formarea sa. El a vizualizat pierde. El agăța de acea spaimă în ziua lupta. Dar când a venit timpul pentru a lupta, el se scurgea invincibilitate. "Cu cât mai aproape am ajuns la inelul, mai încrezător am primit," a spus el într-un documentar. "Odată ce eu sunt în ring, eu sunt un zeu. Nimeni nu mă poate bate."