Cum de a pune Stride pe un pedometru

conținut

Ceea ce aveți nevoie

Pedometer a fost creat astfel încât atunci când exercitarea, fiecare pas să luați este luată în considerare pentru a determina cât de multe calorii ai ars. Informațiile pas pe pedometru este cât de departe te duci atunci când ia un singur pas. Dacă distanța pas este programată incorect, s-ar putea fi obtinerea exercițiu mai mult sau mai puțin decât credeți. Urmați pași simpli pentru a seta corect pasul pe pedometru dumneavoastră.

Ceea ce aveți nevoie

Pedometru
Track sau distanța măsurabilă

Determinați distanța pe care o să meargă. Cu cât distanța, mai precis setarea pas pe pedometru va fi. Asigurați-vă de mers pe jos pe o suprafață plană - dacă sunteți de mers pe jos în sus și în jos dealuri, pas va fi inexacte.
Mers pe jos zona. Contorizarea fiecare pas pe care le luați ca ai mers pe jos distanța dată. Dacă nu, aceasta va afecta răspunsul pe care îl obține pentru lungimea pasului dvs. corectă.
Împărțiți distanța pe care a mers de numărul de pași ai luat. Rezultatul este lungimea pasului medie. Pentru a fi și mai precis, puteți alege să meargă la distanță dată de mai multe ori și medie numerele pe care le obține pentru lungimea pasului dumneavoastră.
Ia numărul ați calculat și programați-l în pedometru dumneavoastră. Asigurați-vă că vă pumn în numărul folosind unitatea de măsură corectă. Dacă ați măsurat în metri, asigurați-vă că vă programați pedometru pentru metri. De asemenea, dacă distanța măsurată a fost de picioare.

sfaturi & Avertismente

Dacă sunteți legat de timp, este posibil să se determine rapid distanța de mers prin luarea un pas și măsurarea că distanța pe teren. Această metodă nu este recomandată în mod necesar, deoarece un pas poate să nu fie în concordanță cu lungimea medie a pasului.
Nu te gândi la cât de mari sau mici, un pas pe care îl luați în timp ce contează pași dumneavoastră. Mers pe jos în mod normal.

Dacă ați măsurat în mod incorect, este posibil să nu fie arde cât mai multe calorii ca pedometru dvs. sugerează sunteți.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit