Cum se înfășoară picioarele pentru Kickboxing

Kickboxing este un stil de arte marțiale de luptă, precum și o formă de agrement de exercițiu. Se foloseste miscari care pot fi obositoare pentru a mușchilor și a articulațiilor. Dacă practica kickboxing, puteți beneficia de ambalaj picioarele tale ca o măsură preventivă pentru a proteja gleznele. Datorită mișcările de mare impact implicate în kickboxing, gleznele sunt deosebit de sensibile la leziuni.

Ceea ce aveți nevoie

Banda de pulverizare adeziv
Pre-taping underwrap
Athletic bandă

Spray pielea bine cu spray-ul de bandă adezivă. Acest lucru va ajuta la asigurarea benzii atletic, făcându-l lipi mai puternic.
Se taie bucăți de underwrap pre-taping. Poziționați glezna la un unghi de 90 de grade și apoi utilizați pre-underwrap piese inregistrari pentru a pad zonele în jurul osului gleznei. Acest lucru va ajuta la protejarea pielii de iritatii de banda atletic. Continua învelirea pe tot parcursul, folosind standardul figura opt design.
Ia atletice bandă și forma ancore la partea de sus a înfășurării. Pune-o altă ancoră sub picior, progresează la început. Se acoperă toate zonele împachetate de pre-banda.

Continuați să adăugați trei etrieri și apoi înveliți bine folosind figura cu șase benzi de design.

Faceti o prastie la mijlocul-picior și se aplică un sistem de blocare jumătate de călcâi pentru folie pentru sprijin suplimentar.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit