Ce să mănânce Atunci când un focar Herpes Happens

Atunci când se produce un herpes focar, ar trebui să faci cele mai bune dvs. pentru a evita alimentele cu un conținut ridicat de arginină. Arginina prevede, în esență, hrana necesară pentru supraviețuirea virusului herpetic. Alimentele bogate în arginină includ cafea, ciocolată, nuci, fulgi de ovăz, stafide, semințe, pâine integrală de grâu, orez brun, nuca de cocos si linte. Ar trebui să evite, de asemenea, consumul de fructe cu un conținut ridicat de acid citric, cum ar fi portocale și grapefruit, în timpul unui focar. În general, ar trebui să evite alimentele prelucrate și băuturi cola artificiale.

Lizina, pe de altă parte, are rolul de a combate herpes atunci când apare un focar si ajuta la prevenirea focarelor de asemenea. Alimentele cu un conținut ridicat de lizină includ brânză, carne de pui, ouă, pește, lapte, cartofi, carne de vită, drojdie de bere, iaurt, varză, avocado, papaya, mango, caise, mere, smochine, sfecla si miel.

Broccoli, varză, varză de Bruxelles și conțin un compus cunoscut sub numele de indol-3-carbinol (I3C), care poate fi eficientă în suprimarea herpes. Ceaiul verde este, de asemenea, un lucru bun pentru a lucra in dieta ta, deoarece conține proprietăți antivirale și antioxidante. Cele mai multe ceaiuri verzi sau albe din plante organice sunt bune. Consumați o mulțime de varza la fel de bine, deoarece varza contin enzime si vitamine puternice, chiar mai mult decât legumele reale în sine. Încercați să consume fructe și legume, în formă brută, mai degrabă decât să le gătiți, legume fierte, de obicei, continut de vitamine mai mici. Consumul de suc de legume și fructe proaspete poate face minuni pentru sistemul imunitar si starea generala de sanatate. Există, de asemenea, unele enzime și vitamine suplimente bune de pe piață, care pot ajuta la controlul herpesul. Vitamina C, B5, B6, zinc, magneziu și toate sunt alegeri bune.