Modalitati de a face pe cineva simt mai bine

Fie că aveți un prieten care este deprimat, în gropile, sau pur și simplu trist, poate fi dificil să știe ce să facă pentru a face să se simtă mai bine. Deși prima reacție poate fi, pentru a evita persoana până când sunt din nou mai distractiv, amintiți-vă că sunt măsuri pe care le puteți lua pentru a face prietenul tau se simt mai în siguranță și că sunteți pe partea ei. În cazul în care membrul de familie prieten sau este suicidară, contactați imediat 1-800-sinucigașe.

În cazul în care există un motiv situațională pentru tristețe prieten, cel mai probabil, prietenul tau nu este deprimat clinic și tristețea va trece. Dacă prietenul tău pare îndepărtat, are probleme de zi cu zi a face activități, sau pare supărat pentru nici un motiv, el poate avea depresie clinica. Dacă nu vă simțiți că este locul tau pentru a recomanda ajutor medical, poate doriți să notifice un membru al familiei pe care prietenul dvs. poate fi deprimat clinic si sugereaza ca el a vedea un psiholog pentru terapie de vorbire si tratament suplimentar. Dacă prietenul tău este de a face cu o despartire sau un deces în familie care sa întâmplat recent, prietenul tău ar putea avea nevoie doar de timp pentru a plânge și au nevoie de un prieten pentru sprijin emoțional.

Sună prietenul tău în fiecare zi, chiar dacă vorbești doar pentru câteva minute. Plantezi sămânța în capul prietenului tău că-ți pasă de ea, esti acolo pentru ea, și ai sprijini. Chiar daca se pare ca ea nu vrea să vorbească sau ar dori să fie lăsat singur, suna in fiecare zi. Încearcă să nu se simtă respins sau supărat dacă prietenul tău nu se simte ca vorbesc câteva zile. Dacă prietenul tău îi place să atragă vizitatori, picătură cu timp de câteva minute, cu mici surprize, cum ar fi cookie-uri, un animal umplute sau supă de casă. Tratați prietenul tău ca și cum ar fi fost bolnavi cu gripa. Nu întreba atunci când ea se va simți mai bine, sau spune-i să revii. Evitați declarații, cum ar fi „înțeleg“, pentru că cel mai probabil, nu au trecut prin aceeași problemă și nu înțeleg exact ce prietenul tău se trece prin.

Dacă prietenul tău devine retras, refuză să răspundă la apelurile telefonice, sau oprește având grijă de el însuși pe cont propriu, este timpul pentru a contacta un profesionist și de a obține ajutor. Dacă prietenul tău a spus ceva distructiv, cum ar fi, „am de gând să mă sinucid,“ sau „am de gând să omor pe altcineva“, suna imediat la 911 sau 1-800-sinucigașe. Este mai bine să fii în siguranță decât îmi pare rău, iar prietenul tau va aprecia grija ta pe termen lung. Luați măsuri imediat dacă un prieten vă cere ajutor sau spune că există ceva cu adevărat greșit. Chiar dacă poate fi mai ușor să sperăm că totul este în regulă și nu acționează pe instinctele tale, dacă îți pasă cu adevărat prietenul tău de bine, îl va primi ajutorul de care are nevoie și merită.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit