Cum pentru a reduce presiunea ochi

Evitați să lucreze la un calculator sau se uita la televizor. Ochii se pot ocupa doar atât de mult stimulare, astfel încât atunci când vă aflați în fața unui ecran pentru cantități mari de timp, ochii tai pot construi tensiune și presiune. În cazul în care locul de muncă necesită, ia 15 minute pauze atunci când se poate și să dea ochii tăi o perioadă de odihnă.

Ia-o mulțime de odihnă. Pentru ca organismul să funcționeze corect, este nevoie pentru a obține odihnă adecvată. Cantitatea de somn ai nevoie variază pentru fiecare persoană, dar, în medie, ar trebui bugetul de șase la opt ore în valoare de somn în fiecare noapte.

Utilizați picături pentru ochi pentru a elibera presiunea de ochi. picaturi pentru ochi va ajuta la orice inflamație sooth și va adăuga, de asemenea lubrifiere la ochi. Puteți găsi picături pentru ochi la cele mai multe magazine convenabile, farmacii si magazine alimentare.

Schimbarea de contact conform instrucțiunilor dacă le purtați. Contacte uzate lor poate fi salvat de expirare provoca tot felul de probleme oculare, inclusiv a presiunii oculare.

Întinde-ți ochii. Poate suna ciudat, dar se întinde ochii poate ajuta la ameliorarea construit de presiune. Pentru a le întinde, ridicați sprâncenele și mențineți poziția timp de 30 de secunde. Eliberați încet întindere și se repetă de două până la trei ori pe parcursul zilei.