Cele mai bune alimente pentru tipul de sange O Pozitiv

Dr. James D`Adamo și fiul său, Dr. Peter D`Adamo sunt lideri în teoria diferențelor de tip sânge. Studiile lor pe tipuri de sânge și de sănătate teoretiza ca unele tipuri de sange sunt mai sensibile la anumite boli, trăiesc mai mult, face mai bine pe anumite diete, și sunt mai rezistente decât altele emoțional. Mulți cercetători cred că tipul de sânge este mai mult un indicator al ceea ce suntem genetic decât rasa noastră.

Raportat să fie cel mai de bază și cel mai vechi tip de sânge de om timpuriu (the „vânătorul“), de tip O tind să fie supraviețuitori vointa puternica cu un sistem imunitar robust. În general, este recomandat ca dieta de tip O contin o multime de produse de origine animală suplimentate cu legume și fructe, pentru a evita supra-acidificare (care ar putea duce la ulcere gastrice).

Deși fructele și legumele sunt foarte nutritive și plin de fibre, există mai multe fructe și legume care pot provoca probleme de tip O lui. Cele mai multe fructe sunt neutre, dar smochine, prune și prune uscate sunt extrem de benefice. sunt, de asemenea, recomandat anghinare, bame, usturoi si rosii ceapa, cartofi, napi, dovleac, Chard, ardei roșu și legume cu frunze verzi like varza, varza, broccoli, salata si spanac. Legumele și fructele care O Tipul ar trebui să evite să includă avocado, măsline, cartofi, ciuperci, porumb, vinete, conopidă, varză, varză de Bruxelles și muștar verdeață. Tip O ar trebui să evite, de asemenea, căpșuni, mană pepene galben, portocale, mandarine și mure, suc de portocale și suc de mere.

O Tipul ar trebui să evite gâscă, carne de porc și toate produsele din carne de porc, cum ar fi șuncă, coaste, șuncă, cârnați și. Produse lactate (ouă, brânză, iaurt și lapte) sunt considerate a fi o sursă de proteine ​​de tip O slabă pentru a lui. Lactate și ouă nu sunt sfătuiți deloc de tip O de origine africană, și numai în cantități mici pentru caucaziană sau asiatică de tip O lui. produse de grâu integrale ar trebui să fie eliminate din dieta, deoarece acestea reacționează negativ cu sânge și pot provoca lentoare și creșterea în greutate. De asemenea, evita piper negru sau alb, oțeturi, sirop de porumb, cafea, suc, toate lichior distilată și ceai negru.

Grăsimile asigura o nutritie importanta tipului lui O, și au un efect pozitiv asupra inimii si arterelor de acest tip de sânge. grăsimi și uleiuri recomandate includ măsline sau ulei de seminte de in, semințe de dovleac, nuci și unt de arahide. Adzuki sau pinto fasole și mazăre negru cu ochi sunt, de asemenea, extrem de benefice pentru tipul Os.

Exercitarea este de o importanță vitală pentru sănătatea dumneavoastră, datorită efectelor stresului are asupra corpului tau. Pentru a pierde in greutate, O Tipul trebuie să se angajeze în exerciții fizice viguroase la 30 la 60 de minute de trei până la patru ori pe săptămână. Potrivit lui Peter D`Adamo, eșecul de a elimina stresul prin exercitiu ar putea duce la depresie și insomnie, astm, artrita, si obezitatea.