Simptomele de tesut muscular Torn

Deși mușchii rupti pot apărea oriunde, de multe ori apar în mușchii picioarelor. Mai multe condiții comune musculare rupte sunt tulpina hamstring, tulpina plantaris, tulpina cvadriceps și tulpina gastrocnemian, altfel cunoscut ca un vițel trage-musculare.

tulpini gastrocnemian apar, în general, atunci când piciorul este îndoit în sus, dincolo de limita normala de Movement aceasta forțează mușchiul gambei dincolo de limitele sale. In general, pacientii care au raport de auz sau senzație de un efervescent, care apare atunci când mușchiul lacrimi departe de tendonul lui Ahile. Aceste tulpini sunt predominante în sportivi, inclusiv jucători de tenis și cei care fac jogging.

O tulpină plantaris afflicts mușchiului plantar, un mușchi subțire situat la capătul inferior al femurului (cel mai mare os al piciorului) și articulația genunchiului. Deoarece acest mușchi nu servește o funcție în îndoirea genunchiului, o lacrimă nu poate duce la foarte multă durere. Această tulpină poate să apară singură sau împreună cu tulpina gastrocnemian. O lacrimă în mușchiul hamstring - mușchiul care se extinde în jos partea din spate a coapsei - poate să apară de la rulare, lovirea sau sărituri.

In general, pacientii care descrie auz sau senzație de o pocnituri, de obicei, la partea din spate a coapsei. O tulpină cvadriceps afectează grupul mare de mușchi în partea din față a coapsei, care ajuta la îndreptarea genunchiului. Acest prejudiciu este comună în alergători, iar durerea este, în general, situat în partea din față a coapsei.

Imediat după recunoașterea acestor simptome, este esențial pentru pacient pentru a opri orice activitate obositoare și, în schimb, ridica piciorul. Acest lucru face ca sângele să curgă departe de rana, ușurând orice disconfort în mușchi. Aplicati gheata pentru a reduce umflarea, deși este esențial să nu se pune gheata direct pe piele. In schimb, înfășurați gheața într-un prosop sau un prosop. În cazul în care mușchiul rupt este situat în partea din spate a piciorului, așezați gheața de sub picior. Dacă este pe tibie sau coapsei, se aplică gheață la partea din față a piciorului, folosind elastic pentru a menține gheață în loc. Gheață prejudiciu pentru 15 la 20 de minute la fiecare câteva ore pentru primele 48 până la 72 de ore.

La reducerea disconfortului în mușchi, este necesar să se abțină de la activitatea obositoare care ar putea pune presiune pe musculare rupte. În schimb, pacienții ar trebui să se odihnească până când durerea subsides- nu ar trebui să se agraveze. În cazul în care o face, este esențial să se odihnească mai mult și contactați un medic. În plus, pacienții ar trebui să se abțină de la încercarea de a urca scari sau de mers pe jos. Ca cvadriceps în fața coapsă ajuta să ajungă în jos pe scări, popliteala în partea din spate a coapsei ajuta la a merge în sus pe scări, iar mușchii gambei ajuta la împingerea degetele de la picioare de la sol. Pacienții pot utiliza, de asemenea, medicamente anti-inflamatorii - inclusiv ibuprofen sau naproxen - pentru a reduce umflarea si durerea. Consultați furnizorul de îngrijire a sănătății înainte de a lua orice medicamente. Asigurați-vă că respectați toate instrucțiunile de dozare.

Dacă aveți dureri de durată sau durerea se agravează, este esențial să contactați imediat un medic. Acest lucru poate fi un semn al unei leziuni mai grave, care ar putea avea nevoie de terapie fizică, sau chiar repararea chirurgicale. Consultați furnizorul de îngrijire a sănătății înainte de a lua orice medicamente. Asigurați-vă că respectați toate instrucțiunile de dozare. Pacienții cu mușchii sfâșiate mai severe prezintå simptome, cum ar fi debilitante durere, tumefiere, echimoze și vindecare prelungită.

Pentru a preveni lacrimi în mușchi, încălzesc mușchii cu întinde și exerciții fizice moderate. În plus, pacienții care se simt dureri musculare lor în timp ce realizează o activitate nu ar trebui să lucreze împotriva durerea- în schimb, să se abțină de la activitatea până când dispare durerea. Continuând acțiunea poate avea ca rezultat un mușchi rupt sau o stare mai gravă. Consultați un antrenor personal sau terapeut fizic pentru a dezvolta o rutină stretching personalizate pentru a vă ajuta să preveni un prejudiciu. Toate mușchii și zonele corpului trebuie să fie încălzit și întinse înainte de a exercita.