Alimente de mâncare care sunt bune pentru infectii ale tractului urinar

Infectiile tractului urinar sunt de obicei asociate cu simptome de inflamație, durere, nevoia de a urina des, sau senzații de arsură în timp ce urinat. Infectiile tractului urinar pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv sarcina, utilizarea prelungita a antibioticelor, diabet zaharat, controlul nașterilor pastile și tumori la nivelul tractului urinar. prevenirea adecvată a infecțiilor tractului urinar de obicei, începe cu dieta și stilul de viață modificări adecvate.

O dieta sanatoasa poate ajuta la scăderea șansele de infecții ale tractului urinar.

Incearca sa mananci alimente bogate in antioxidanti, cum ar fi afine, afine, cireșe și roșii. suc de afine neindulcit, în special, a fost cunoscut pentru a ajuta la prevenirea apariției infecțiilor tractului urinar, deoarece ajută la prevenirea bacteriilor de la aderarea la peretele vezicii urinare. Legume, cum ar fi suc de fructe și Ardeii conțin, de asemenea niveluri ridicate de antioxidanți și ar trebui să fie consumate în mod regulat.

Alimentele bogate in fibre ar trebui să fie încorporată în dieta ta. Exemple de alimente cu un nivel ridicat de fibre includ fasole, cartofi, ovăz, cartofi și semințe de psyllium.

Incearca sa gatesti cu ulei de măsline și ulei vegetal, mai degrabă decât untul. Acest lucru va reduce cantitatea de grăsimi saturate și trans ai consuma pe o bază de zi cu zi. În plus, încercați să consume un nivel ridicat de omega-3 uleiuri. Acestea pot fi găsite în mai multe pește, cum ar fi somonul.

Sucul de afine ajută la prevenirea bacteriilor de la aderarea la peretele vezicii urinare.

Suplimentele în ceai poate ajuta la scăderea șansele de a dezvolta o infectie a tractului urinar. Utilizați un pliculet sau aproximativ 1 linguriță. de frunze verzi la 1 cană de apă clocotită. Alte extracte de gheare astfel de pisică, semințe de grapefruit, ciuperci Reishi, Relora, buchu și Armurariu sunt combatanți excelente de infecții ale tractului urinar, atunci când luate în ceai sau sub forma de pastile. Multivitamine conținând zinc, magneziu, calciu și seleniu sunt recomandate și ar trebui să fie luate în timpul meselor.

Suplimentele în ceai poate reduce șansele de infecții ale tractului urinar.

Evitati alimentele care acționează ca potențiali alergeni. Acestea includ porumb, gluten, grâu, paste, zahăr și alimente care conțin aditivi și conservanți. Evitati bauturile cu cafeina si stimulente, cum ar fi cafeaua, alcoolul și tutunul. Nu vă bazați numai pe dieta pentru a preveni sau a trata infecții ale tractului urinar. Dacă dezvoltați o infecție a tractului urinar, vorbesc cu un medic pentru a determina cursul exact de acțiune sau dieta necesară.

Pentru ca un anumit regim alimentar pentru a fi eficace, ar trebui să fie completate cu exerciții coerente și aportul de apă. Încercați să bea șase până la opt pahare de apa filtrata pe zi (peste 2 litri). Încearcă să-și exercite, chiar și ușor, timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

Include șase până la opt pahare de apa filtrata in dieta ta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit